Notas Acerca Del Uso; Normas Ergonómicas - Sony VAIO PCG-R505DE Manual De Instrucciones

Notas acerca del uso

Usted va a utilizar su notebook como un dispositivo portátil en una diversidad de
entornos. Siempre que sea posible, deberá cumplir con las normas ergonómicas,
tanto si utiliza la notebook en un lugar fijo como si la usa como equipo portátil.
Normas ergonómicas
❑
Posición de la notebook — Para trabajar, sitúe la computadora
directamente frente a usted. Mantenga los antebrazos en forma horizontal,
con las muñecas en una posición neutra y cómoda mientras utilice el teclado,
el panel táctil o el ratón externo. Deje que la parte superior de sus brazos
cuelgue de forma natural a los lados de su cuerpo. Interrumpa cada cierto
tiempo las sesiones de trabajo con la computadora. El uso prolongado de la
computadora puede provocar tensión en los músculos y tendones.
❑
Mobiliario y postura — Siéntese en un asiento con un buen respaldo y
posabrazos. Ajuste la altura del asiento de manera que sus pies se apoyen
plenamente en el suelo. Un reposapiés puede contribuir a su comodidad.
Siéntese derecho, en una postura relajada y evite inclinarse hacia adelante o
recostarse hacia atrás.
❑
Ángulo de visión de la pantalla de la notebook — Use el mecanismo de
inclinación de la pantalla para encontrar la mejor posición. Puede reducir la
tensión ocular y la fatiga muscular ajustando la inclinación de la pantalla
hasta encontrar la posición correcta. Ajuste también el brillo de la pantalla.
❑
Iluminación — Elija una ubicación donde las ventanas y las luces no
produzcan resplandor ni reflejos en la pantalla. Use iluminación indirecta
para evitar reflejos brillantes en la pantalla. También es posible adquirir
accesorios para la pantalla que ayudan a reducir los reflejos. Una
iluminación adecuada contribuye a la comodidad y la eficacia en el trabajo.
❑
Colocación de una pantalla externa — Cuando utilice una pantalla
externa, instálela a una distancia de sus ojos que le resulte cómoda.
Asegúrese de que la pantalla está al nivel de los ojos o ligeramente más baja
cuando esté sentado frente al monitor.
Notas acerca del uso
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