Monitorización De Una Actividad Por Horas; Monitorización Del Sueño; Fijación De Un Objetivo De Sueño - Fitbit charge 4 Manual Del Usuario

Para más información, ver help.fitbit.com.
Monitoriza el progreso hacia tu objetivo en Charge 4. Para obtener más información,
consulta "Consulta de tus estadísticas" en la página 27.
Monitorización de una actividad por horas
Charge 4 te ayuda a mantenerte activo a lo largo del día monitorizando el tiempo
que te encuentras inactivo y recordándote que debes moverte.
Estos avisos te animan a caminar al menos 250 pasos cada hora. Sentirás una
vibración y verás un aviso en la pantalla 10 minutos antes de cada hora si no has
dado 250 pasos. Cuando alcances el objetivo de los 250 pasos después de recibir el
recordatorio, sentirás una segunda vibración y aparecerá un mensaje de felicitación.
Para más información, consulta help.fitbit.com.
Monitorización del sueño
Ponte Charge 4 para dormir y monitorizar automáticamente las estadísticas básicas
sobre tu sueño, que incluye el tiempo que pasas durimiendo, las fases del sueño
(tiempo transcurrido en la fase REM, sueño ligero y sueño profundo) y la puntuación
del sueño (la calidad de tu sueño). Charge 4 también monitoriza la variación
estimada de oxígeno durante la noche para ayudarte a descubrir posibles trastornos
respiratorios. Para ver tus estadísticas de sueño, sincroniza tu monitor cuando te
despiertes y consulta la aplicación de Fitbit, o bien desliza hacia arriba desde el
formato del monitor.
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Fijación de un objetivo de sueño
Para empezar, el objetivo de sueño es de 8 horas por noche. Personaliza este
objetivo para adaptarlo a tus necesidades.
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