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Resumen de contenidos para Merrithew Health & Fitness SPX Reformer
- Página 1 AT HOME Reformer ® OWNER’S MANUAL en français voir page 21 en español ver página 41 For video assembly instructions, visit merrithew.com/eq-assembly Please review this important assembly, safety and warranty information about your new MERRITHEW equipment and keep it handy for future reference. ™...
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Página 2: Tabla De Contenido
Rubber Carriage Stopper [fig. A] Large Swing Arm Bars Carriage Stopper Positions [fig. A] Aluminum Rails Stopper Plates [fig. G] Carriage Pulleybar Receptacles [fig. G] Adjustable Headrest Note: Parts may not be exactly as shown. Shoulder Rests Front At Home SPX Reformer Owner’s Manual... - Página 3 Back Required Tools PHILLIPS SCREWDRIVER 1/4" (6mm) HEX KEY (SUPPLIED) 1/8" (3mm) HEX KEY (SUPPLIED) OPEN-END WRENCH 1/2" X 7/16" (13mm x 11mm) 24 25...
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Página 4: Important
For questions or technical assistance, please email chemical-based products and suggest placing a non-slip mat customercare@merrithew.com under the machine. Avoid spraying liquid directly onto surfaces. Never use oil lubricants as they may damage rollers. At Home SPX Reformer Owner’s Manual... -
Página 5: Wooden Standing Platform
4. Bring legs up and place feet on footbar Never attempt to get on the SPX Reformer by stepping on lowering arms to the side. the wooden standing platform. Never stand with both... - Página 6 As one person steadies Reformer, insert free ends of ropes [22] through back of pulleys [25], then through rope guide tubes [27] underneath carriage. . Return Reformer to upright position. 6. Position shoulder rests directly over pre-drilled screw holes. At Home SPX Reformer Owner’s Manual...
- Página 7 7. Ensure shoulder rest handles are positioned to the outside of 8. Place 1/4" black washers over the shoulder rests screw the shoulder rest frames. hole slots. 9. Insert 1/4" x 1-1/4" screws through washers and into top of 11. To determine correct length of ropes, set carriage stopper in screw holes.
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Página 8: Springs [Fig. B]
SAFETY & USAGE Taking Care of your SPX Reformer Carriage Stopper Gearbar The carriage stopper position determines how close the carriage The gearbar position determines the amount of initial tension slides in toward the wooden standing platform and dictates the on the springs. -
Página 9: Footbar
Headrest Footbar The headrest adjusts to three positions: flat, half-raised or fully The footbar can be set at four different heights to facilitate raised. It should be adjusted on an individual basis to ensure various Reformer exercises and to accommodate physical neck and shoulders are comfortable and tension-free when differences and abilities. - Página 10 Never use an accessory board without ensuring the star NOTE: knobs have been tightened and are secure. Roll-Up Pole, Metal Perfect to provide added scapular awareness, it can be used with multiple Reformer exercises. Available in two weights. Maple Roll-Up Pole also available. At Home SPX Reformer Owner’s Manual...
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Página 11: Replacement Parts
Reformer Box Footstrap Reformer boxes can be used to facilitate or modify exercises. Footstrap is included with purchase of a Reformer box. Positioning the Reformer Box Attaching the Footstrap Place Reformer box on top of carriage with either long or Loop footstrap around wooden standing platform and adjust short side facing forward. -
Página 12: Spring Replacement
Turn carriage over Ensure carriage is placed on a soft surface that will not NOTE: ensuring rollers are secure and do not come in contact with damage the vinyl. the floor. NOTE: Requires two people. At Home SPX Reformer Owner’s Manual... - Página 13 Step 2. Removing Springs Required Tool TWO OPEN-END WRENCHES 1/2" X 7/16" (13mm X 11mm) Spring Anchoring Bar Fixed Cube Nut . With 7/16" wrench, hold fixed cube nut in place. . Using second 7/16" wrench on opposite side of spring anchoring bar, loosen nylon locknut.
- Página 14 . Starting with spring #1 from your spring package, . Start at one end of the carriage. Thread bolt end of spring #1 remove nylon locknut from bolt end of spring. through first hole of plastic spring holder. At Home SPX Reformer Owner’s Manual...
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Página 15: Required Tools
Required Tools ONE PHILLIPS SCREWDRIVER TWO OPEN-END WRENCHES 1/2" X 7/16" (13mm X 11mm) . Insert spring bolt through the corresponding hole on spring . Thread nylon locknut into spring bolt. anchoring bar. . Hold fixed cube nut in place with 7/16" wrench. . - Página 16 Once rollers rollers never come in contact with the floor. Now, prepare for are within rails they are protected. another person to take hold of opposite side of the carriage. At Home SPX Reformer Owner’s Manual...
- Página 17 . Slide rollers into c-channels. . Using a Phillips screwdriver, replace stopper plates. NOTE: To prevent damaging rollers, it is strongly advised two people hold carriage. One person guides rollers carefully into channels while the other supports opposite side of carriage. Once rollers are secured in channels, guide carriage into place.
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Página 18: Aluminum Rails
This warranty becomes effective at the invoice date of the original purchase. Parts repaired or replaced under the terms of this warranty will be warranted for the remainder of the original warranty period. This warranty applies to the At Home SPX Reformer only: Disclaimer of Implied Warranties and Limitation of Remedies... - Página 20 Take advantage of our training tools Training Manuals: Three manuals, developed for our Instructor Training Program, and fully illustrated, offer step-by-step instruction to the complete Reformer repertoire. Wall Charts: Full-size posters, measuring 27"x 39", depict exercises featured in the STOTT PILATES Reformer ®...
- Página 21 AT HOME Reformer ® MANUEL DE L’UTILISATEUR Pour les instructions de montage en vidéo, rendez-vous sur merrithew.com/eq-assembly Veuillez prendre connaissance de ces informations importantes concernant le montage, la sécurité et la garantie de votre nouvel équipement MERRITHEW et les garder à portée de main pour consultation ultérieure.
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Página 22: Identification Des Pièces
Barres du grand bras d’entraînement Positions du frein du chariot [fig. A] Rails en aluminium Plaques de frein [fig. G] Chariot Réceptacles des barres de poulies [fig. G] Appui-tête ajustable Remarque : les pièces peuvent différer Appuie-épaules de l’illustration. Avant Manuel de l’utilisateur du At Home SPX Reformer... -
Página 23: Outils Nécessaires
Arrière Outils nécessaires TOURNEVIS CRUCIFORME CLÉ ALLEN DE 1/4 po (6 mm) (FOURNIE) CLÉ ALLEN DE 1/8 po (3 mm) (FOURNIE) CLÉ PLATE DE 1/2 po x 7/16 po (13 mm x 11 mm) 24 25... -
Página 24: Entretien Et Nettoyage
à customercare@merrithew.com la machine. Éviter de vaporiser le liquide directement sur les surfaces. Ne jamais utiliser d’huiles lubrifiantes, qui pourraient endommager les roulettes. Manuel de l’utilisateur du At Home SPX Reformer... - Página 25 MISE EN GARDE UNE MAUVAISE UTILISATION DES APPAREILS D’EXERCICE PEUT ENTRAÎNER DE GRAVES DOMMAGES CORPORELS. VEUILLEZ LIRE CE QUI SUIT AFIN DE RÉDUIRE LES RISQUES DE BLESSURES : Consulter un médecin avant de commencer tout programme Toujours veiller à ce que l’équipement soit bien ajusté à la d’exercices.
- Página 26 [22] à l’arrière des poulies [25] puis dans les tubes de guidage des cordes [27] sous le chariot. . Remettre le Reformer en position verticale. 6. Placer les appuie-épaules directement sur les trous prévus pour les vis. Manuel de l’utilisateur du At Home SPX Reformer...
- Página 27 7. Veiller à ce que les poignées des appuie-épaules soient placées 8. Placer les rondelles noires 1/4 po sur les trous prévus pour les à l’extérieur du cadre des appuie-épaules. vis sur les appuie-épaules. 9. Insérer les vis 1/4 po x 1-1/4 po dans les rondelles et les trous 11.
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Página 28: Prendre Soin De Votre Reformer Spx
Saisir fermement un ressort (et non la boule du ressort) et l’étirer pour l’accrocher à la barre de tension ou le décrocher. Veiller à ce que la boule du ressort repose fermement sur les encoches concaves de la barre de tension. Manuel de l’utilisateur du At Home SPX Reformer... - Página 29 Appui-tête Barre d’appui L’appui-tête est ajustable sur trois positions : à plat, à moitié La barre d’appui peut être réglée à quatre hauteurs différentes relevé et relevé. Il doit être ajusté selon les besoins de façon à selon les exercices pratiqués sur le Reformer et selon les garantir une position confortable du cou et des épaules, sans caractéristiques et capacités physiques de chacun.
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Página 30: Accessoires Et Pièces De Rechange
à ce que les poignées étoiles soient bien serrées et fixes. Barre de rotation en métal Idéale pour une meilleure conscience des omoplates, elle peut être utilisée dans le cadre de nombreux exercices du Reformer. Deux poids disponibles. Également disponible en érable. Manuel de l’utilisateur du At Home SPX Reformer... -
Página 31: Pièces De Rechange
Boîte de Reformer Sangle pour chevilles Les boîtes de Reformer peuvent être utilisées pour faciliter La sangle pour chevilles est fournie avec l’achat d’une boîte ou modifier certains exercices. de Reformer. Mise en place de la boîte de Reformer Fixation de la sangle pour chevilles Placer la boîte de Reformer sur le chariot avec le côté... - Página 32 Retourner le chariot en veillant à ce que les roulettes souple afin de ne pas endommager le vinyle. soient stables et ne soient pas en contact avec le sol. Requiert deux personnes. REMARQUE : Manuel de l’utilisateur du At Home SPX Reformer...
- Página 33 Étape 2. Retrait des ressorts Outil nécessaire DEUX CLÉS PLATES DE 1/2 po x 7/16 po (13 mm x 11 mm) Barre d’ancrage des ressorts Écrou carré fixe . À l’aide d’une clé 7/16 po, tenir l’écrou carré fixe. . Avec une deuxième clé 7/16 po, desserrer le contre-écrou en nylon de l’autre côté...
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Página 34: Pack De Ressorts Traditionnels
. Commencer à un bout du chariot. Enfiler le boulon du ressort enlever le contre-écrou en nylon du boulon du ressort. n° 1 dans le premier trou de la pièce en plastique maintenant les ressorts. Manuel de l’utilisateur du At Home SPX Reformer... - Página 35 Outils nécessaires UN TOURNEVIS CRUCIFORME DEUX CLÉS PLATES DE 1/2 po x 7/16 po (13 mm x 11 mm) . Insérer le boulon du ressort dans le trou correspondant sur la . Enfiler le contre-écrou en nylon dans le boulon du ressort. barre d’ancrage des ressorts.
- Página 36 à ce que les roulettes ne soient jamais sont fragiles. Une fois les roulettes dans les rails, ils sont protégés. en contact avec le sol. Une autre personne doit être prête à tenir l’autre côté du chariot. Manuel de l’utilisateur du At Home SPX Reformer...
- Página 37 . Faire glisser les roulettes dans les canaux en C. . Utiliser un tournevis cruciforme pour replacer les plaques de frein. Pour éviter d’endommager les roulettes, il est REMARQUE : fortement recommandé que le chariot soit tenu par deux personnes. Une personne dirige les roulettes dans les canaux tandis que l’autre personne tient l’autre côté...
- Página 38 Cette garantie entre en vigueur à la date inscrite sur la facture originale de l’achat. Les pièces réparées ou remplacées en vertu de cette garantie seront couvertes pendant la période restante de la garantie d’origine. Cette garantie s’applique au At Home SPX Reformer Clause de non-responsabilité des garanties implicites et uniquement :...
- Página 40 Tirez profit de nos outils d’entraînement Manuels d’entraînement : Trois manuels, conçus pour notre programme de formation des instructeurs et entièrement illustrés, fournissent des instructions étape par étape pour l’ensemble du répertoire Reformer. Tableaux muraux Des affiches grandeur nature, mesurant 27 po x 39 po, illustrent les exercices proposés par le répertoire Reformer STOTT PILATES .
- Página 41 AT HOME Reformer ® MANUAL DEL PROPIETARIO Para ver las instrucciones de armado en video, visite merrithew.com/eq-assembly Por favor, lea detenidamente esta importante información acerca del armado, la seguridad y la garantía de su nuevo equipo MERRITHEW y consérvela a mano para futuras consultas.
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Página 42: Identificación De Las Piezas
Placas del tope [fig. G] Carro deslizable Ranuras para instalar los elevadores Apoyacabezas ajustable de poleas [fig. G] Apoyos para hombros Nota: El diseño de las partes puede variar con respecto a la ilustración. Frente del Reformer Manual del propietario del At Home SPX Reformer... -
Página 43: Herramientas Necesarias
Parte posterior del Reformer Herramientas necesarias DESTORNILLADOR PHILLIPS LLAVE HEXAGONAL DE 1/4" (6 mm) (INCLUIDA) LLAVE HEXAGONAL DE 1/8" (3 mm) (INCLUIDA) LLAVE DE BOCA DE 1/2" X 7/16" (13 mm x 11 mm) 24 25... -
Página 44: Importante
Para consultas o asistencia técnica, sírvase contactarnos al correo Evite rociar directamente el líquido sobre las superficies. electrónico customercare@merrithew.com Nunca use aceites lubricantes ya que podrían dañar los rodillos. Manual del propietario del At Home SPX Reformer... -
Página 45: Comenzar A Ejercitarse Con El Reformer
Este equipo debe ser utilizado únicamente para los ejercicios previstos. El peso máximo tolerado por el At-Home SPX Reformer es de 250 lb / 113 kg. No utilice el equipo si parece estar desgastado, roto o dañado. -
Página 46: Instrucciones De Armado
[27] por debajo del carro. . Enderece el Reformer. 6. Coloque los apoyos para hombros directamente sobre los hoyos para tornillos previamente taladrados. Manual del propietario del At Home SPX Reformer... - Página 47 7. Asegúrese de que las asas de los apoyos para hombros estén 8. Coloque arandelas negras de 1/4" sobre los hoyos para tornillos colocados al exterior de los marcos de los apoyos para hombros. de los apoyos para hombros. 9. Inserte tornillos de 1/4" x 1-1/4" a través de las arandelas y por 11.
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Página 48: Seguridad Y Uso
Tome firmemente el resorte (no la bola del resorte) y estírelo para engancharlo o desengancharlo de la barra de resortes. Asegúrese de que la bola quede firmemente apoyada en las muescas cóncavas de la barra de resortes. Manual del propietario del At Home SPX Reformer... -
Página 49: Mover Los Reformer
Apoyacabezas Barra de pies El apoyacabezas se ajusta en tres posiciones: plano, media altura La barra de pies puede colocarse a cuatro diferentes alturas o alto. Debe ser ajustado individualmente para asegurar que para facilitar varios ejercicios del Reformer y para adaptarse el cuello y los hombros estén confortables y libres de tensión a las diferencias físicas y a las habilidades. -
Página 50: Accesorios Y Piezas De Reposición
Tubo Roll-Up, Metal Perfecto para proporcionar mayor conciencia escapular, puede utilizarse en múltiples ejercicios del Reformer. Disponible en dos pesos. El tubo Maple Roll-Up también está disponible. Manual del propietario del At Home SPX Reformer... -
Página 51: Piezas De Reposición
Caja Reformer Correa para pies Las cajas Reformer pueden utilizarse para facilitar o modificar La correa para pies viene incluida en la compra de una ejercicios. caja Reformer. Colocación de la caja Reformer Colocación de la correa para pies Coloque la caja Reformer sobre el carro con su lado largo Enlace la correa para pies alrededor de la plataforma de o corto (indistintamente) hacia el frente. -
Página 52: Reemplazo De Los Resortes
Asegúrese de colocar el carro sobre una superficie suave rieles. Voltee el carro para proteger los rodillos y evitar que entren que no dañe su tapizado vinílico. en contacto con el suelo. Dos personas serán necesarias para esta tarea. NOTA: Manual del propietario del At Home SPX Reformer... -
Página 53: Paso 2. Retirar Los Resortes
Paso 2. Retirar los resortes Herramienta necesaria DOS LLAVES DE BOCA DE 1/2" X 7/16" (13 mm x 11 mm) Barra de anclaje de resortes Tuerca de cubo fija . Con una llave de 7/16", mantenga la tuerca de cubo fija . -
Página 54: Paso 3. Reemplazar Los Resortes
. Comience en un extremo del carro. Enrosque el extremo del retire la tuerca de plástico del extremo del perno del resorte. perno del resorte n.º 1 a través del primer hoyo del sujetador plástico de resortes. Manual del propietario del At Home SPX Reformer... - Página 55 Herramientas necesarias UN DESTORNILLADOR PHILLIPS DOS LLAVES DE BOCA DE 1/2" X 7/16" (13 mm x 11 mm) . Inserte el perno de resorte a través del orificio correspondiente . Enrosque la tuerca de seguridad de plástico en el perno en la barra de anclaje de resortes.
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Página 56: Paso 4. Recolocar El Carro
Una vez que los rodillos estén entre los rieles, en contacto con el suelo. Entonces, prepárese para que la otra estarán protegidos. persona sostenga el lado opuesto del carro. Manual del propietario del At Home SPX Reformer... - Página 57 . Deslice los rodillos en los conductos. . Con un destornillador Phillips, vuelva a colocar las placas de tope. Para evitar dañar los rodillos, se recomienda que dos NOTA: personas sostengan el carro. Una persona guía cuidadosamente los rodillos dentro de los conductos mientras que la otra persona sostiene el lado opuesto del carro.
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Página 58: La Letra Pequeña
Si no hay tela idéntica disponible, 2200 Yonge Street, Suite 500, Toronto, Ontario M4S 2C6 MERRITHEW proveerá una tela similar. 416.482.4050 | equipment@merrithew.com f 416.482.2742 | merrithew.com Manual del propietario del At Home SPX Reformer... - Página 59 Aproveche nuestras herramientas de entrenamiento. Manuales de entrenamiento: Tres manuales, desarrollados para nuestro Programa de Capacitación de Instructores, y completamente ilustrados, ofrecen instrucciones paso a paso para todo el repertorio del Reformer. Gráficas de pared: Carteles de gran formato que miden 27"x 39", presentan los ejercicios que aparecen en el repertorio del STOTT PILATES Reformer.
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Página 60: Activar Su Garantía
IMPORTANT(E) Please keep this manual in a safe place. Veuillez garder le présent manuel dans un endroit sûr. Sírvase mantener este manual en lugar seguro. Activate your warranty Activer votre garantie Activar su garantía Get the benefits: Une garantie activée, c’est : Obtenga los beneficios: Ensure that you’ll be able to repair it under Pouvoir réparer votre produit en vertu de...