Prendre Soin De Votre Reformer Spx - Merrithew Health & Fitness SPX Reformer Manual Del Propietário

SÉCURITÉ ET UTILISATION

Prendre soin de votre Reformer SPX

Frein du chariot
La position du frein du chariot détermine la distance jusqu'à
laquelle le chariot s'approche de la plateforme en bois et définit
l'amplitude de mouvement nécessaire pour les articulations
du corps. Le trou le plus proche de la plateforme en bois
correspondant à la position n° 1, le suivant à la position n° 2, etc.
Ajustement du frein du chariot
Ne pas s'asseoir sur le chariot pendant l'ajustement.
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Retirer tous les ressorts de la barre de tension.
w
Insérer le frein du chariot dans l'une des six positions.
w
Vérifier que le frein est complètement enfoncé dans le
w
trou et ne bouge pas.
La position du frein du chariot est généralement choisie de façon
à ce que, une fois allongé sur le dos avec les talons sur la barre
d'appui, l'articulation des hanches forme un angle de flexion
de 90° lorsque le chariot est contre le frein. En cas de blessure,
maladie ou autre limitant la flexion des hanches ou des genoux,
ajuster le frein en le plaçant plus loin. Il est également possible
d'ajuster le frein en fonction de l'exercice pratiqué.
REMARQUE : Le frein du chariot doit TOUJOURS être inséré dans
l'une des six positions. L'utilisation du Reformer sans le frein du
chariot peut endommager la barre de tension, les roulettes ou
les pièces maintenant les ressorts.
Manuel de l'utilisateur du At Home SPX Reformer
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Barre de tension
La position de la barre de tension détermine le niveau de tension
initial des ressorts. L'encoche la plus proche de la plateforme en
bois correspondant à la position n° 1, la suivante à la position n° 2,
la suivante à la position n° 3. Plus le numéro de position est bas,
plus la tension des ressorts est élevée.
Ajustement de la barre de tension
Ne pas s'asseoir sur le chariot pendant l'ajustement.
w
Retirer tous les ressorts de la barre de tension.
w
Placer la barre de tension dans la position souhaitée.
w
Veiller à ce que la barre de tension soit complètement
w
enfoncée dans les encoches.
Veiller à ce que les encoches concaves soient face à la
w
barre d'appui.
Placer la barre de tension en fonction de la position du chariot de
façon à créer la tension initiale : la barre de tension ne doit pas
être placée en position n° 3 si le frein du chariot est en position
n° 1 ou 2 car il n'y aurait pas assez de tension dans les ressorts.
Ressorts
Remplacer tous les ressorts tous les 24 mois.
Le nombre de ressorts accrochés à la barre de tension détermine
le niveau de résistance total. Les Reformers SPX
quatre ressorts de tension 100 % et d'un ressort de tension 50 %.
Ajustement des ressorts
Faire bien attention en accrochant / décrochant les ressorts de la
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barre de tension.
Pour plus de sécurité, placer une main sur la barre de tension.
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Saisir fermement un ressort (et non la boule du ressort) et
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l'étirer pour l'accrocher à la barre de tension ou le décrocher.
Veiller à ce que la boule du ressort repose fermement sur les
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encoches concaves de la barre de tension.
sont équipés de
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