Tabla de contenido
Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
اﻟﻣﺣددة اﻟﻣﮭﺎرات ﺗﺣﺳﯾن أﺟل ﻣن ، ﻣرة ﻛل ﻓﻲ ﺳﺎﻋﺗﯾن ﻟﻣدة اﻷﺳﺑوع ﻓﻲ اﻟﻣرات ﻣن اﻷدﻧﻰ اﻟﺣد ﻋﻠﻰ ﺑﺎﺳﺗﻣرار ﯾﺗدرب ﻧوع ھو اﻟرﯾﺎﺿﻲ اﻟﻧوع :ﻣﻼﺣظﺔ
13) ﻋﻠﻰ اﺿﻐطSET (c) .اﻟذاﻛرة ﻓﻲ اﻟﺷﺧﺻﯾﺔ ﻣﻌﻠوﻣﺎﺗك ﺣﻔظ ﯾﺗم .اﻟوزن ﻟﻘﯾﺎس ﺟﺎھزا اﻟﺷﺎﺷﺔ ﻋﻠﻰ "0.0" اﻟﻣﻘﯾﺎس ﺳﯾظﮭر .اﺧﺗﯾﺎرك ﻟﺗﺄﻛﯾد
2) اﻟزر ﻋﻠﻰ اﺿﻐطSET (c). )ب( و )أ( اﻟزرﯾن ﻓﺎﺳﺗﺧدم ، اﻟﻣﻌﻠﻣﺎت أو اﻟﻣﺳﺗﺧدم ﺗﻐﯾﯾر ﺗرﯾد ﻛﻧت إذا .واﻟﻣﻌﻠﻣﺎت اﻷﺧﯾر اﻟﻣﺳﺗﺧدم ذاﻛرة رﻗم ﺳﯾظﮭر
3) ﺑﺎﻟﺗﺳﺎوي اﻟﻣﯾزان ﻋﻠﻰ ﻗف .)3.1( اﻟﻘﯾﺎس ﻟوﺣﺎت اﻟﻘدﻣﯾن ﻛﻼ ﺗﻠﻣس أن ﯾﺟب .اﻟﻘدﻣﯾن ﺣﺎﻓﻲ اﻟﻣﯾزان ﻣﻧﺻﺔ ﻋﻠﻰ ﺑرﻓﻖ اﺧطو
0000 ﻟﻣﯾﺎه اﻟﻣﺋوﯾﺔ اﻟﻧﺳﺑﺔ ، اﻟﺟﺳم ﻓﻲ اﻟدھون ﻧﺳﺑﺔ ، اﻟﺟﺳم ﻛﺗﻠﺔ ﻣؤﺷر ﻗراءات :اﻟﺗﺎﻟﻲ ﺑﺎﻟﺗﺳﻠﺳل اﻟﻧﺗﺎﺋﺞ اﻟﻣﻘﯾﺎس ﺳ ﯾ ُ ظﮭر ، ذﻟك ﻣن اﻻﻧﺗﮭﺎء ﺑﻣﺟرد .ﯾظﮭر
اﻟﻣﻘﯾﺎس إﯾﻘﺎف ﺳﯾﺗم ﺛم ﻣرﺗﯾن اﻟﻧﺗﺎﺋﺞ ﺗﻛرار ﺳﯾﺗم .)ش ، رطل ، ﻛﺟم( اﻟوزن ، )ﻛﺎﻟوري ﻛﯾﻠو( اﻷﺳﺎﺳﻲ اﻷﯾض ﻣﻌدل ، اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ ﻟﻠﻛﺗﻠﺔ اﻟﻣﺋوﯾﺔ اﻟﻧﺳﺑﺔ ، اﻟﺟﺳم
.اﻷﺧرى اﻟﺻﺣﯾﺔ واﻟﺣﺎﻻت اﻟﺳﻛري ﻣرض ﻣن ﯾﻌﺎﻧون اﻟذﯾن اﻷﺷﺧﺎص أو
31. .اﻟرﺟﺎل ﻣن أﻛﺛر ٪5 ﺑﻧﺳﺑﺔ اﻟﺟﺳم دھون اﻟﻧﺳﺎء ﺗﺧزن أن اﻟطﺑﯾﻌﻲ ﻣن
2) وزﻧك ﻗراءة ﺗظﮭر ﺣﺗﻰ ﺗﺗﺣرك وﻻ ﺑﺎﻟﺗﺳﺎوي وزﻧك وزع اﻟﻣﯾزان ﻋﻠﻰ ﻗف .اﻟﻣﯾزان ﻋﻠﻰ ﺑﻠطف ﺧطوة
ﻋﻼﻣﺔ ﻓﺳﺗظﮭر ، اﻟﺟوارب ﻋرض ﻓﻲ ﻛﻧت إذا .اﻟﻌرضERR-1 .اﻟﺟﺳم ﺗﻛوﯾن ﻗﯾﺎﺳﺎت ﺑدء ﻋﻠﻰ ﻗﺎدر ﻏﯾر ﻷﻧك
3) :ذﻛرﯾﺎت 01 ﺗﺗوﻓر( اﻟﻣﺳﺗﺧدم ذاﻛرة رﻗم ﻻﺧﺗﯾﺎر )ب( و )أ( اﻷﺳﮭم أزرار اﺳﺗﺧدمP-1 - P-10).
6) .ذﻛر رﯾﺎﺿﻲ ﻧوع ، أﻧﺛﻰ رﯾﺎﺿﻲ ﻧوع ، ذﻛر ، أﻧﺛﻰ :ﺑﯾن ﺑك اﻟﺧﺎص اﻟﻧوع ﻻﺧﺗﯾﺎر )ب( و )أ( اﻟﺳﮭﻣﯾن اﺳﺗﺧدم
1) .ﻟﻠﻣﻧﺻﺔ اﻟﻣﻌدﻧﯾﺔ اﻟﻠوﺣﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﻼﻣس ﺑﺄﻗﺻﻰ ﻗدﻣﯾك ﺿﻊ ، اﻟﺟوارب ﺧﻠﻊ .وﻣﺳطﺢ ﺻﻠب ﺳطﺢ ﻋﻠﻰ اﻟﻣﯾزان ﺿﻊ
:اﻟﻘﯾﺎس وﻋﻼﻣﺔ اﻟﺗﻐﯾر ﻋن اﻟﺷﺎﺷﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﻣﻌروﺿﺔ وزﻧك ﻗراءة ﺗﺗوﻗف ﺣﺗﻰ ﺗﺗﺣرك وﻻ وزﻧك ﺗوزﯾﻊ
اﻹﻋداد زر / اﻟﺗﺷﻐﯾل زر )ج اﻟﺳﻔﻠﻲ اﻟزر )ب اﻟﻌﻠوي اﻟزر )أ
1.2 - ﺷﺎﺷﺔLCD 1.3 - اﻟﻣﯾزان ﻣﻧﺻﺔ - 4.1 اﻟﻘﯾﺎس ﻟوﺣﺎت
3.9 - )ﻓﻘط رطل ﻟﻘراءة( اﻟﺑوﺻﺔ / ﺑﺎﻟﻘدم ﻣﻌروض اﻻرﺗﻔﺎع
.)"اﻟﺑطﺎرﯾﺔ اﺳﺗﺑدال" اﻧظر( اﻟﺣﺟرة ﻓﻲ اﻟﺻﺣﯾﺣﺔ اﻟﺑطﺎرﯾﺎت أدﺧل
1) .)اﻟﻧﺎﻋﻣﺔ واﻷﺳطﺢ اﻟﺳﺟﺎد ﺗﺟﻧب( وﻣﺳطﺢ ﺻﻠب ﺳطﺢ ﻋﻠﻰ اﻟﻣﯾزان ﺿﻊ
واﻟﻌﻣر واﻟطول اﻟﻧﺷﺎط وﻣﺳﺗوى )اﻟﺟﺳم وﻧوع( واﻟﺟﻧس اﻟﻣﺳﺗﺧدم رﻗم :ﺗﻌﯾﯾن ﯾﻣﻛﻧك
1) اﻟزر ﻋﻠﻰ اﺿﻐطSET (c). .ﯾوﻣض اﻟﻣﺳﺗﺧدم ذاﻛرة رﻗم ﻟﺗﻌﯾﯾن ﺧﯾﺎر ﺳﯾظﮭر
5) .واﻣض اﻟﺟﺳم وﻧوع اﻟﺟﻧس ﻧوع ﻟﺗﻌﯾﯾن ﺧﯾﺎر ﺳﯾظﮭر
ﯾﻣﺎرس ﻻ أو اﻟﺗﻣﺎرﯾن ﻣن ﻗﻠﯾل :ﻟﻠﻐﺎﯾﺔ ﻧﺷﯾط ﻏﯾر / ﻧﺷﯾط ﻏﯾر 1 اﻟﻣﺳﺗوى
اﻷﺳﺑوع ﻓﻲ أﯾﺎم 3-1 رﯾﺎﺿﺔ / ﺗﻣرﯾن :ﻣﺣدود ﻧﺷﺎط :اﻟﺛﺎﻧﻲ اﻟﻣﺳﺗوى
اﻷﺳﺑوع ﻓﻲ أﯾﺎم 5-4 رﯾﺎﺿﺔ / ﺗﻣرﯾن :ﻣﻌﺗدل ﻧﺷﺎط :3 اﻟﻣﺳﺗوى
اﻷﺳﺑوع ﻓﻲ أﯾﺎم 7-6 رﯾﺎﺿﺔ / ﺗﻣرﯾن :ﺟدا ﻧﺷﯾط 4 اﻟﻣﺳﺗوى
.اﻟرﯾﺎﺿﻲ اﻟﺗدرﯾب أو اﻟرﯾﺎﺿﺔ / اﻟﺗﻣﺎرﯾن ﺟﺳد ﯾ ً ﺎ ﺗﺗطﻠب" "ﻟﻠﻐﺎﯾﺔ ﻧﺷط" 5 اﻟﻣﺳﺗوى
.ﺑﺎﻟﺳﻧﺗﯾﻣﺗر واﻟطول ﺑﺎﻟﻛﯾﻠوﺟرام اﻟوزن اﻟﺟﮭﺎز ﯾﻌرض :ﻣﻼﺣظﺔ
12) ﻋﻣرك ﺣددA-18 - A-80 ()08 و 81 ﺑﯾن أﻋﻣﺎرھم ﺗﺗراوح اﻟذﯾن اﻷﻓراد
ً
.ﻟﻠوزن ﺟﺎھزا وﯾﻛون "0" اﻟﺷﺎﺷﺔ ﻋﻠﻰ ﯾظﮭر ﺣﺗﻰ اﻧﺗظر .اﻟﻣﻌﻠﻣﺎت وﻣﯾض ﺑﻣﺟرد
79
)1 اﻟﺷﻛل( اﻟﺟﮭﺎز وﺻف
1.1 - :اﻟوظﺎﺋف ﻣﻔﺎﺗﯾﺢ
ﺷﺎﺷﺔLCD (:)3 اﻟﺷﻛل
3.1 - اﻟﺟﺳم ﻛﺗﻠﺔ ﻣؤﺷر ﻗراءات
3.2 - اﻟﺟﺳم ﻓﻲ اﻟدھون ﻧﺳﺑﺔ ﻗراءة
3.3- اﻟﺟﺳم ﻣﺎء ﻧﺳﺑﺔ ﻗراءة
3.4 - اﻟﻌﺿﻼت ﻟﻛﺗﻠﺔ اﻟﻣﺋوﯾﺔ اﻟﻧﺳﺑﺔ ﻗراءة
3.5 - اﻟﺣرارﯾﺔ اﻟﺳﻌرات
3.6 - اﻟﻧﺷﺎط ﻣﺳﺗوى رﻣز / اﻟرﯾﺎﺿﻲ وﺿﻊ رﻣز
3.10 - ﺟرام ﺑﺎﻟﻛﯾﻠو اﻟوزن
3.11 - ﺑﺎﻟرطل اﻟوزن
3.12 - اﻟﺷﺎرع ﻓﻲ اﻟوزن
اﻷول اﻻﺳﺗﺧدام ﻗﺑل
اﻟﻘﯾﺎس ﻣﻌﻠﻣﺎت ﺿﺑط
4) ﻋﻠﻰ اﺿﻐطSET (c) .اﺧﺗﯾﺎرك ﻟﺗﺄﻛﯾد
.اﻟﻣﺣدد ﻧﺷﺎطﮭم أو / و رﯾﺎﺿﺗﮭم أداء ﻓﻲ اﻟﻣطﻠوﺑﺔ
7) ﻋﻠﻰ اﺿﻐطSET (c) .اﺧﺗﯾﺎرك ﻟﺗﺄﻛﯾد
ً
8) :اﻟﺗﺎﻟﯾﺔ ﻟﻺرﺷﺎدات وﻓﻘﺎ ﻧﺷﺎطك ﻣﺳﺗوى ﺣدد
9) ﻋﻠﻰ اﺿﻐطSET (c) .اﺧﺗﯾﺎرك ﻟﺗﺄﻛﯾد
10) )ﺳم 022-001 ﺑﯾن( طوﻟك ﺣدد
11) ﻋﻠﻰ اﺿﻐطSET (c) .اﺧﺗﯾﺎرك ﻟﺗﺄﻛﯾد
3.7 - اﻟذﻛور رﻣز
3.8 - أﻧﺛﻰ أﯾﻘوﻧﺔ
وزن
اﻟﻘﯾﺎس ﻣﻊ اﻟوزن
ً
.ﺗﻠﻘﺎﺋ ﯾ ً ﺎ
Publicidad
Tabla de contenido
