Cómo Usar La Función Manual - iFIT FREEMOTION 845 Manual Del Usuario

CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Toque la pantalla o pulse cualquier botón de la
consola para encender la misma.
Vea la sección CÓMO ENCENDER LA
CORRIENTE en la página 16.
2. Seleccione el menú principal.
Cuando encienda la consola, tras el arranque se
mostrará el menú principal en la pantalla.
Toque el botón inicio de la parte inferior de la pan-
talla para regresar al menú principal en cualquier
momento.
3. Cambie la resistencia de los pedales y la
inclinación de la rampa según lo desee.
Toque el botón Start (inicio) o comience a pedalear.
A medida que pedalea, puede cambiar la resis-
tencia de los pedales. Para cambiar la resistencia,
pulse uno de los botones numerados Resistance
(resistencia) o pulse los botones de aumento o
disminución de la resistencia.
Nota: Después de pulsar un botón, transcurrirán
unos instantes hasta que los pedales alcancen el
nivel de resistencia deseado.
La inclinación de la rampa se puede cambiar para
variar el movimiento de los pedales. Para cambiar
la inclinación, pulse uno de los botones numerados
Ramp (rampa) o pulse los botones de aumento y
disminución de la rampa.
Nota: Después de pulsar un botón, transcurrirán
unos instantes hasta que la rampa alcance el nivel
de inclinación seleccionado.
4. Siga su progreso.
La consola ofrece varias funciones de visualiza-
ción. La función de visualización que seleccione
determinará qué tipo de información del entrena-
miento se mostrará.
Para seleccionar la función de visualización
deseada, solo tiene que pasar el dedo o deslizarlo
por la pantalla. También puede ver información
adicional del entrenamiento tocando los cuadros
rojos de la pantalla.
Si lo desea, mantenga su velocidad de pedaleo
cerca de la meta de cadencia. El medidor de
zona idónea le indicará que aumente, disminuya
o mantenga su velocidad de pedaleo. Para ver el
medidor de zona idónea, pase o deslice el dedo
por la pantalla. Nota: La meta de cadencia se
muestra en revoluciones por minuto (rpm).
Si lo desea, ajuste el volumen de la consola pul-
sando los botones de aumento y disminución de
volumen.
Para poner en pausa el entrenamiento, toque
alguno de los botones de menú de la pantalla.
Para continuar el entrenamiento, toque el botón
Resume (reanudar). Para terminar la sesión de
entrenamiento, toque el botón End Workout (termi-
nar entrenamiento).
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Para usar el monitor del ritmo cardíaco para el
pecho, vea la página 12. Para usar el monitor del
ritmo cardíaco del mango, siga las instrucciones
que se indican a continuación. IMPORTANTE: Si
usa ambos monitores del ritmo cardíaco a la
vez, la consola no mostrará su ritmo cardíaco
de manera precisa.
Si hay láminas
de plástico en
los contactos
metálicos del
monitor del
ritmo cardíaco
del mango,
retírelas. Para
medir su ritmo
cardíaco, sujete
el monitor del
ritmo cardíaco
del mango
con las palmas de las manos apoyadas sobre los
contactos. Evite mover las manos o agarrar los
contactos con demasiada fuerza.
Cuando se detecte su pulso, se mostrará su
ritmo cardíaco. Para lograr una lectura de su
ritmo cardíaco lo más precisa posible, sujete
los contactos durante al menos 15 segundos.
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