Guide D'EXercice - ISE SY-1001 Manual De Usuario

5. GUIDE D'EXERCICE

S'IL VOUS PLAÎT NOTE: Avant de commencer un programme d'exercice, consultez
votre médecin. Ceci est important, surtout si vous êtes âgé de plus de 35 ans ou
les personnes ayant des problèmes de santé pré-existants.
Les capteurs d'impulsions ne sont pas des dispositifs médicaux. Divers
facteurs, y compris le mouvement de l'utilisateur, peuvent affecter la
précision des lectures de la fréquence cardiaque. Les capteurs d'impulsions
sont destinés uniquement à titre d'aide d'exercice pour déterminer les
tendances de la fréquence cardiaque en général.
L'exercice physique est excellente de façon de contrôler votre poids, améliorer
votre condition physique et de réduire les effets du vieillissement et le stress. La clé
du succès est de faire de l'exercice régulièrement dans votre vie quotidienne.
L'état de votre cœur et de vos poumons sont essentiels dans la prestation de
l'oxygène par l'intermédiaire de votre sang à vos muscles. C'est un facteur
important à votre condition physique. Vos muscles utilisent cet oxygène pour
fournir assez d'énergie pour l'activité quotidienne. Ceci est appelé l'activité
aérobique. Lorsque vous êtes en forme, votre cœur ne sera pas à travailler si dur. Il
va pomper beaucoup moins de fois par minute, ce qui réduit l'usure de votre cœur.
Donc, comme vous pouvez le voir, le sportif que vous êtes, vous vous sentirez plus
fort et en meilleur santé.
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