Guida All'ESercizio - ISE SY-1001 Manual De Usuario

cintura si sposta a destra, stringere il bullone destro e allentare il bullone sinistro
usando la chiave esagonale, fino a quando la cinghia non è centrata; Se la cinghia
si sposta a sinistra, stringere il bullone sinistro e allentare il bullone destro usando
una chiave esagonale da 6 mm, finché la cinghia non è centrata. Quando si regola
la cinghia utilizzando le chiavi esagonali, è importante regolare la cinghia con
incrementi di mezzo giro. La regolazione eccessiva della cinghia può danneggiare
il tappetino.
NOTA: prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento, consultare il
proprio medico. Questo è importante soprattutto se hai più di 35 anni o
individui con problemi di salute preesistenti.
I sensori di impulso non sono dispositivi medici. Vari fattori, compreso il
movimento dell'utente, possono influire sull'accuratezza delle letture della
frequenza cardiaca. I sensori di pulsazioni sono intesi solo come ausilio
all'esercizio fisico nel determinare l'andamento della frequenza cardiaca in
generale.
Esercizio è un ottimo modo per controllare il tuo peso, migliorare la forma fisica e
ridurre l'effetto dell'invecchiamento e dello stress. La chiave del successo è rendere
l'esercizio fisico una parte regolare e piacevole della tua vita quotidiana.
La condizione del cuore e dei polmoni tuoi e l'efficienza con cui forniscono ossigeno
attraverso il sangue ai muscoli è un fattore importante per la tua forma fisica. I tuoi
muscoli usano l'ossigeno per fornire energia sufficiente per l'attività quotidiana.
Questa è chiamata attività aerobica. Quando sei in forma, il tuo cuore non dovrà
lavorare così tanto. Pomperà molto meno volte al minuto, riducendo l'usura del tuo
cuore.
Quindi, come puoi vedere, sei il più in forma, più sano e grande sentirai.

5. GUIDA ALL'ESERCIZIO

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