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Resumen de contenidos para XTERRA Fitness Fitness Station XE 505
- Página 1 XE 505 Modelo Eliptica Marca...
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Página 2: Instrucciones De Seguridad
Instrucciones de Seguridad ATENCIÓN do cuando está conectado. Desconecta de la 7. Mantenga el cable alejado de superfi cies toma de corriente cuando no lo use, y antes de calientes. ESTA ELÍPTICA ES ÚNICAMENTE PARA poner o quitar partes. USO RESIDENCIAL Y ESTÁ GARANTIZA- 8. -
Página 3: Instrucciones Electricas Importantes
Instrucciones Electricas Importantes No use el equipo sobre una alfombra muy no son adecuados para su equipo. Se reco- el voltaje es bajo, contacte a su compañía de acolchonada o afelpada. Se pueden dañar mienda el uso de zapatos deportivos de cali- electricidad o a un electricista califi... - Página 4 Funciones NUNCA use su elíptica en una tormenta eléc- Transportación trica. Puede ocurrir una sobretensión en la electricidad de su hogar que puede dañar los La elíptica está equipada con rue- componentes de la elíptica. das de transporte, que están engra- nadas cuando la parte trasera de la Tenga precaución cuando participe en otras elíptica es levantada.
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Página 5: Herramientas De Ensamble
Herramientas de Ensamble... -
Página 6: Instrucciones De Ensamblaje
Instrucciones de Ensamblaje Instrucciones para Ensamblaje través de los lados del soporte del estabiliza- hex (105) y arandela dividida (152) a través del dor. Abroche dos tuercas nyloc (130) sobre los lado izquierdo de la consola. Apriete los tres Riel trasero, Mástil de la consola y Consola pernos. - Página 7 Instrucciones de Ensamblaje 6. Instale el soporte para la botella de agua sobre el manubrio en la posición que desee. Riel Trasero, Mástil de la Consola & Con- sola 1. Deslice dos Arandelas Curvas (150) sobre cada lado del Eje del Brazo para Columpio. Deslice los Brazos para Columpio (10 Izquier- do, 11 Derecho) sobre los ejes y asegure con dos Pernos cabeza hex (99) y Arandelas pla-...
- Página 8 Instrucciones de Ensamblaje Nota: Use el Desarmador de cruz (157) para ajustar las herramientas en este paso 1. Instale las dos Cubiertas para Rueda (79-Iz- quierda y 80-Derecha) con cuatro Tornillos de cruz (115). 2. Instale la Cubierta Central (85) con cuatro Tornillos de cruz (115).
- Página 9 Consola Operación de su Consola Encender perfi les para entrenamiento de los programas e instrucciones de operación. Usted puede co- Consola La elíptica es suministrada con una fuente de menzar ahora a usar su consola. corriente externa. Cuando la corriente es co- nectada a la elíptica, la consola se encenderá...
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Página 10: Información Basica Y Funciones
Información Basica y Funciones Información Básica y Funciones: por hora o kilómetros por hora si se despliega desplegará. Si la tecla Detener/Reestablecer es sostenida por 3 segundos, la consola reali- Datos Desplegados: zará un reseteo completo. La Distancia despliega las millas acumuladas. Las calorías muestran una acumulación de Existe una entrada para Audio al frente de la calorías quemadas (Kcal). - Página 11 Información Basica y Funciones La única forma de que su conteo calórico sea por default. Si introduce una edad y peso la 4. Luego está el Tiempo. Puede ajustar el exacto es en una clínica conectada a ciertas primera vez que use la elíptica no tendrá que Tiempo y presionar Enter para continuar.
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Página 12: Programas Prestablecidos
Programas Prestablecidos P-1 Amanecer 1. Use las teclas de Programa Arriba/Abajo, do la tecla Inicio. selecciones el programa deseado luego pre- sione la tecla Enter. 7. Si desea incrementar o disminuir la carga de El programa amanecer estimula ir hacia arriba entrenamiento en cualquier momento durante y debajo de una colina temprano en la maña- 2. - Página 13 Programas Prestablecidos El mejor modo de quemar grasa es mantener de baja intensidad. Este programa aumenta su su ritmo cardíaco alrededor de 60% a 70% de resistencia disminuyendo su nivel de oxígeno su potencial máximo. Este programa no usa seguido por períodos de recuperación para re- ritmo cardíaco pero estimula un entrenamiento cuperar el oxígeno.
- Página 14 Programas Prestablecidos P-7 Campo-X 3. Ahora le solicitará que introduzca su Peso. para comenzar. Puede ajustar el Peso usando las teclas de El programa Campo-X simula el campo travie- Arriba/Abajo, luego presione Enter para con- 8. Si desea aumentar o disminuir la carga de sa a través de un terreno desnivelado.
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Página 15: Programas Para Ritmo Cardiaco
Programas para Ritmo Cardiaco Para comenzar el Programa de Ritmo Car- el programa. Ajuste el nivel y luego presione díaco, muchas personas encontraron que su díaco siga las instrucciones de abajo o sólo Enter. Note el nivel de ritmo cardíaco que apa- elección usual de intensidad del ejercicio fue presione el botón HR1 o HR2, luego el botón rece. - Página 16 Programas para Ritmo Cardiaco Para alguien de 40 años su zona de ritmo car- Si introduce su edad durante la programación, a su médico antes de participar en cualquier díaco ideal se calcula: la consola realizará este cálculo automática- programa de ejercicio. mente.
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Página 17: Mantenimiento General
Mantenimiento General Su REP variará dependiendo de los factores una llave más grande que la proporcionada La escala es como se indica a continuación: discutidos anteriormente. Ese es el mayor be- en caso de que no pueda apretar los pernos nefi... - Página 18 Modo Ingenieria ga las teclas Inicio, Detener y Enter. Mantenga las teclas hacia abajo por 5 segundos y la ventana de Sonidos de la Elíptica mensaje desplegará “Modo Ingeniería”. Presione el botón Enter para tener acceso al menú de abajo. Presiona las teclas de Nivel Arriba/Abajo para navegar en el menú.
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Página 19: Diagrama General
Diagrama General... -
Página 20: Lista De Partes
Lista de Partes...