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Programas Prestablecidos
1. Use las teclas de Programa Arriba/Abajo,
selecciones el programa deseado luego pre-
sione la tecla Enter.
2. La ventana de mensaje le solicitará que
introduzca su Edad. Puede ajustar la Edad,
usando las teclas de Nivel Arriva/Abajo, luego
presione la tecla Enter para aceptar el nuevo
número y procesa a la siguiente pantalla.
3. Ahora le solicitará que introduzca su Peso.
Puede ajustar el Peso usando las teclas de
Nivel Arriba/Abajo, luego presione Enter para
continuar.
4. Luego está el Tiempo. Puede ajustar el
Tiempo y luego presione Enter para continuar.
5. Ahora se le solicitará que ajuste el Nivel
Máximo. Este es el nivel de máximo esfuerzo
que experimentará durante el programa (nivel
de entrenamiento hasta arriba de la colina).
Ajuste el nivel y luego presione Enter.
6. Ahora ha fi nalizado de editar los ajustes y
puede comenzar su entrenamiento presionan-
do la tecla Inicio.
7. Si desea incrementar o disminuir la carga de
entrenamiento en cualquier momento durante
el programa presione la tecla de Nivel Arriba/
Abajo. Esto cambiará únicamente el nivel de
entrenamiento durante el segmento actual.
8. Durante el programa podrá cambiar los da-
tos desplegados presionando el botón Enter.
9. Cuando el programa fi nalice la ventana de
mensaje mostrará un resumen sobre su entre-
namiento. El resumen se desplegará por poco
tiempo, luego la consola regresará a la panta-
lla de inicio.
Programas Prestablecidos
La elíptica tiene diferentes programas que han
sido diseñados para proveer una variedad d
entrenamientos. Estos siete programas tienen
perfi les prestablecidos de fábrica para alcan-
zar diferentes metas.
P-1 Amanecer
El programa amanecer estimula ir hacia arriba
y debajo de una colina temprano en la maña-
na. La resistencia en los pedales aumentará
levemente y luego disminuirá durante el pro-
grama.
P-2 Viaje
El programa Viaje está diseñado para maximi-
zar la quema de grasa, un viaje de toda la vida
para algunos. Existen muchas escuelas que
piensan en la mejor forma de quemar grasa,
pero la mayoría de los expertos concuerdan
que un nivel de menor esfuerzo que permane-
ce en una carga de entrenamiento fi ja, es la
mejor.
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