Medel BODYTECH Manual De Instrucciones página 95

PL
PL
1.2. Zakres wskaźnika masy tłuszczowej
Tłuszcz zasadniczy jest ilością tłuszczu niezbędnego do zachowania metabolizmu i
funkcji reprodukcyjnych. Odsetek ten jest wyższy u kobiet. Wiąże się to z ich funkcjami
reprodukcyjnymi i innymi cechami hormonalnymi.
Kobiety
Wiek
Mężczyźni
Wiek
1.2.1. Pora, w której zaleca się dokonywanie pomiarów
Poznanie naturalnych wahań odsetka masy tłuszczowej pozwala na zapobieganie i
zredukowanie otyłości. Poznanie momentów dnia, w których odsetek masy tłuszczowej
ulega zmianie pozwoli na dokładniejsze wyciąganie wniosków. Zaleca się używanie
MEDEL BODYTECH zawsze w tych samych warunkach i porach dnia. (Patrz: ilustracja).
94
Manuale Body Tech_DEF.indd 94
Szczupła sylwetka Normalna
Szczupła sylwetka Normalna
Codzienne czynności
Zalecana przerwa
Zalecana przerwa
Zalecana przerwa
Kąpiel i kolacja
Zalecana przerwa
Odpoczynek
Nadwaga
Nadwaga
Pobudka
Po pobudce
Śniadanie
2 godziny
Przed obiadem i przynajmniej 2
godziny po śniadaniu.
Obiad
2 godziny
przynajmniej 2 godziny po obiedzie i
przed kąpielą lub kolacją
2 godziny
przed pójściem spać i przynajmniej 2
godziny po kąpieli lub kolacji
Otyłość
Otyłość
22.03.2010 17:57:39