Estado Del Entrenamiento - Amazfit GTS 3 Manual De Usuario

2,0-2,9
3,0-3,9
4,0-4,9
5,0
La puntuación de TE se evalúa en función de su perfil, así como de su frecuencia cardíaca y
velocidad durante su actividad. Una puntuación baja de TE no indica un problema durante la
actividad, sino que significa que el entrenamiento es demasiado fácil y no tiene un efecto
significativo sobre la mejora de la capacidad aeróbica (por ejemplo, una puntuación baja de TE
durante una hora de trote).
¿Cómo se obtiene?
Una vez que finaliza una actividad para la que se supervisan los datos de frecuencia cardíaca,
aparece en el reloj la puntuación de TE del entrenamiento y se proporcionan comentarios o
sugerencias relevantes. También puede revisar la puntuación de TE de cada registro de
entrenamiento en el futuro.

Estado del entrenamiento

Estado del entrenamiento incluye la carga del entrenamiento actual, el tiempo total de
recuperación y el nivel de VO2 máx. Estos indicadores se determinan en función de su perfil y
otros datos, como la frecuencia cardíaca. A medida que el reloj continúa entendiendo y analizando
los datos de su cuerpo y los entrenamientos, la precisión de las puntuaciones de evaluación
mejora gradualmente.
VO2 máx
VO2 máx indica la cantidad de oxígeno consumido por el cuerpo durante los entrenamientos de
máxima intensidad, lo cual es un indicador importante de la capacidad aeróbica del cuerpo. Al ser
una de los indicadores de referencia más importantes para los atletas de resistencia, un nivel alto
de VO2 máx es el requisito previo para una gran capacidad aeróbica.
VO2 máx es un indicador relativamente personal, que tiene diferentes estándares de referencia
para los usuarios de diferente sexo y grupo de edad. El reloj evalúa su capacidad atlética en
función de su perfil y la frecuencia cardíaca y la velocidad durante sus actividades. Además, VO2
máx se modifica con su capacidad atlética. Sin embargo, todas las personas tienen un valor de
VO2 máx, que varía según el cuerpo de cada una.
Este entrenamiento ayuda a mantener la capacidad anaeróbica.
Este entrenamiento ayuda mucho a mejorar la capacidad
anaeróbica.
Este entrenamiento tiene un gran efecto sobre la mejora de la
capacidad anaeróbica.
La recuperación posterior al entrenamiento es necesaria para
los usuarios que no son atletas.