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COMO USAR UN ENTRENAMIENTO PREAJUS-
TADO
1. Inserte la llave dentro de la consola.
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 16.
2. Seleccione un entrenamiento preestablecido.
Para seleccionar un entrenamiento preajustado,
presione repetidamente el botón de Pérdida de
Peso [WT. LOSS], el botón Aeróbico [AEROBIC],
el botón de Desempeño [PERFORM], o el botón
de Rendimiento [ENDURE].
Cuando un entre-
namiento preajustado
es seleccionado, las
pantallas mostrarán el
ajuste máximo de la in-
clinación, la duración
del entrenamiento, el
número del entrenamiento, y el ajuste de la veloci-
dad máxima del entrenamiento. Además, un perfil
de los ajustes de la velocidad del entrenamiento
recorrerá a través de la matriz.
3. Comience la banda para caminar.
Presione el botón de Comenzar [START] para
comenzar el programa. Un momento después que
el botón se presione, la máquina para correr au-
tomáticamente se ajustará a los primeros ajustes
de la velocidad e inclinación del entrenamiento.
Sostenga las barandas y comience a caminar.
Cada entrenamiento
está dividido en segmen-
tos de un minuto. Un
ajuste de velocidad y un
ajuste de inclinación
están programados para
cada segmento. Nota: El mismo ajuste de veloci-
dad e/o inclinación se puede programar para seg-
mentos consecutivos.
Durante el entrenamiento, el perfil mostrará su pro-
greso. El segmento destallando del perfil representa
el segmento actual del programa. La altura del seg-
mento que destella indica el ajuste de la velocidad
4. Siga su progreso con las pantallas.
Segmento Actual
5. Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
6. Encienda el ventilador si lo desea.
7. Cuando usted termine de hacer ejercicios, retire
18
para segmento actual. Al final de cada segmento, se
escuchará una serie de tonos y el próximo seg-
mento del perfil comenzará a destellar. Los nuevos
ajustes de la velocidad e inclinación aparecerán en
las pantallas por algunos segundos. Si un ajuste
diferente de la velocidad y/o inclinación está progra-
mado para el próximo segmento del entrenamiento,
el nuevo ajuste de la velocidad y/o inclinación
destellará en la pantalla para avisarle.
Si el ajuste de la velocidad o inclinación es my alta
o muy baja en cualquier momento durante el entre-
namiento, usted manualmente puede anular el
ajuste presionando los botones de la velocidad o
inclinación; sin embargo, cuando el próximo seg-
mento del entrenamiento empiece, la máquina
para correr automáticamente se ajustará a los
ajustes de la velocidad e inclinación para el
próximo segmento.
Para parar el entrenamiento en cualquier mo-
mento, oprima el botón Parar [STOP]. Para
comenzar nuevamente el entrenamiento, presione
el botón de Comenzar o el botón para aumentar la
Velocidad. La banda para caminar empezará a
moverse a 2 Km/H. Cuando el siguiente segmento
del entrenamiento comience, la máquina para cor-
rer automáticamente se ajustará a los ajustes de la
velocidad e inclinación del siguiente segmento.
El entrenamiento continuará en ésta manera hasta
que el último segmento del entrenamiento termine.
Entonces la banda para caminar disminuirá la ve-
locidad hasta detenerse por completo.
Vea el paso 5 en la página 17.
Vea el paso 6 en la página 17.
Vea el paso 7 en la página 17.
la llave de la consola.
Vea el paso 8 en la página 17.
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