Práctica De La Respiración Guiada - Fitbit VERSA 2 Manual Del Usuario

Práctica de la respiración guiada
La aplicación Relax
personalizadas con las que puedes encontrar momentos de tranquilidad a lo largo
del día. Puedes elegir entre sesiones de 2 o 5 minutos.
1. En Versa 2, abre la aplicación Relax
2. La primera opción es la sesión de 2 minutos. Toca el icono del engranaje
elegir la sesión de 5 minutos o desactivar la vibración opcional. Pulsa el botón del
smartwatch para volver a la pantalla Relax.
3. Toca el icono de reproducción para dar comienzo a la sesión y sigue las
instrucciones que aparecen en pantalla.
Una vez que hayas realizado el ejercicio, se muestra un resumen donde aparece
tu alineación (de qué manera has seguido los avisos de respiración), el ritmo cardiaco
al principio y al final de la sesión y la cantidad de días que has realizado una sesión
de respiración guiada esta semana.
Todas las notificaciones se desactivan automáticamente durante la sesión.
Para obtener más información, visita help.fitbit.com.
de Versa 2 ofrece sesiones de respiración guiada
.
para
35