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COMO USAR UN PROGRAMA INTELIGENTE
1
Comience a pedalear, o presione cualquier
botón para encender la consola.
Un momento después de comenzar a pedalear o
presione cualquier botón la pantalla se enciende.
2
Seleccione un programa inteligente.
Para seleccionar
uno de los diez
programas inteli-
gentes, presione
el botón de los
Programas del
Entrenador
Personal
Certificado varias veces hasta que el nombre del
programa deseado aparezca en la pantalla.
Además, el tiempo del programa y un programa
con gráficas de niveles de resistencia aparecerán
en la pantalla.
3
Empiece a pedalear para comenzar el
programa.
Cada programa está dividido en 20, 30 ó 45 seg-
mentos de un minuto. Un ajuste de resistencia y
un ajuste de paso se programan para cada seg-
mento. Nota: El mismo ajuste de resistencia y/o
paso se puede programar para dos segmentos o
más consecutivos.
El perfil del programa mostrará su progreso (vea el
dibujo aquí arriba). El segmento destallando del
perfil representa el segmento actual del programa.
La altura del segmento destallando indica el ajuste
de resistencia para el segmento actual.
Cuando el primer segmento del programa finali-
za, el nivel de resistencia y el objetivo en rpm
para el segundo segmento aparecerán en el cen-
tro de la pantalla por varios segundos para aler-
tarle. El siguiente segmento de la grafica se ilumi-
nará intermitentemente y los pedales se ajustarán
automáticamente al nivel de resistencia para el
siguiente segmento.
Perfil
Al hacer ejercicios,
se le avisará como
mantener su ritmo
de pedaleo cerca
de la configuración
objetivo de rpm
(revoluciones por
minuto) del segmento actual. Cuando aparece una
flecha hacia arriba en la pantalla, aumente su
ritmo. Cuando una flecha hacia abajo aparece en
la pantalla, disminuya su velocidad. Cuando no
aparece ninguna flecha en la pantalla, mantenga
su ritmo.
Importante: La intención de los ajustes de
paso es solo para proveer motivación. Su
paso en realidad puede ser más lento que los
ajustes de paso. Asegúrese de hacer ejerci-
cios a un paso que sea cómodo para usted.
Si el nivel de resistencia del segmento en curso
es muy alto o muy bajo, presione los botones del
Resistencia Rápida para omitirlo. Importante:
Cuando el segmento actual del programa ter-
mina, los pedales se ajustan en forma auto-
mática para el segmento siguiente.
El programa continúa de esta manera hasta que
el último segmento termina. Para detener el pro-
grama en cualquier momento, deje de pedalear.
Se escucha un sonido y el tiempo comienza a
destellar en la pantalla. Para volver a comenzar
el programa, simplemente reanude a pedalear.
4
Siga su progreso con la pantalla.
Vea el paso 4 en la página 15.
5
Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en la página 16.
6
Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 16.
7
Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Vea el paso 7 en la página 16.
17
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