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COMO USAR UN PROGRAMA DE RITMO
CARDIACO
1
Comience a pedalear, o presione cualquier
botón para encender la consola.
Un momento después de encender la consola, la
pantalla se enciende.
2
Seleccione la función de ritmo cardíaco.
Para seleccionar uno de los programas de ritmo
cardíaco, presione varias veces el botón para el
Control de Programas del Ritmo Cardiaco, hasta
que las palabras RITMO CARDIACO 1 [HEART
RATE 1] ó RITMO CARDIACO 2 [HEART RATE
2] aparezcan en la pantalla. El tiempo del progra-
ma y un perfil de las configuraciones del ritmo
cardíaco objetivo para el programa aparecen
entonces en la pantalla.
3
Entre un ajuste de ritmo cardíaco como meta.
Cuando usted
selecciona un pro-
grama de ritmo
cardíaco, la confi-
guración del ritmo
cardíaco máximo
aparece en el cen-
tro de la pantalla.
Presione los botones para aumentar y disminuir
para cambiar el ajuste de ritmo cardíaco máximo,
si lo desea, y luego presione el botón para acep-
tar [ENTER]. Nota: Si usted cambia el ajuste del
ritmo cardíaco máximo, el nivel de intensidad del
programa completo cambiará.
4
Sostenga el sensor de pulso de mango o use
el sensor de pulso de pecho.
Para usar un programa de ritmo cardíaco, usted
debe usar el sensor de pulso opcional para el
pecho o use el sensor de pulso del mango (para
información acerca del sensor opcional de pulso
para pecho, vea la página 23). Nota: Si usted
porta el sensor de pulso para el pecho opcional y
sostiene el sensor de pulso del mango a la
misma vez, quizás la consola no muestre su
ritmo cardíaco precisamente.
Si usted usa el sensor de pulso del mango, no es
necesario sostener los mangos continuamente
durante el programa. Sin embargo, usted debe
sostener los mangos frecuentemente para que el
programa opere apropiadamente. Cada vez que
usted sostenga los mangos, mantenga sus
manos en los contactos por al menos 30
segundos.
5
Empiece a pedalear para comenzar el
programa.
Cada programa de ritmo cardiaco está dividido en
20 ó 30 segmentos de un minuto. Un ajuste de
meta del ritmo cardiaco está programado para
cada segmento. Nota: El mismo ajuste de ritmo
cardiaco como meta se puede programar para
dos segmentos consecutivos o más.
El objetivo del programa del ritmo cardíaco selec-
cionado para el primer segmento se indicará por
el incremento intermitente en la gráfica del seg-
mento en la pantalla. Cuando el primer segmento
del programa finaliza, el siguiente segmento del
programa empezará y será indicado por la gráfica
intermitente en la pantalla. El objetivo del ritmo
cardíaco seleccionado para el siguiente segmen-
to se indicará entonces por el incremento intermi-
tente en la gráfica del segmento.
18
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