Citizen CHU503 Manual De Instrucciones página 103

SYS DIA
mmHg
‫يختلف ضغط الدم لديك وف ق ً ا لوضعية جلوسك وتوقيت القياس وغير ذلك من العوامل. وبشكل مثالي، ينبغي عليك‬
‫ربما تختلف قيمة ضغط الدم بنسبة 01 مم زئبق تقري ب ًا عند قياسه على الذراع األيمن بد ال ً من األيسر (أو العكس). قم‬
‫يتم عرض قيمة ضغط الدم التي تم قياسها وف ق ً ا لمعايير منظمة الصحة العالمية‬
.)WHO(
)‫انقباضي (مم زئبق‬
180
mmHg
160
140
130
120
.‫قياس ضغط الدم لديك بنفس وضعية الجلوس وفي نفس التوقيت من كل يوم‬
‫مؤشر تصنيف ارتفاع ضغط الدم‬
)‫الدرجة 3 ارتفاع ضغط الدم (حاد‬
)‫الدرجة 2 ارتفاع ضغط الدم (متوسط‬
)‫الدرجة 1 ارتفاع ضغط الدم (طفيف‬
‫عال ٍ -عادي‬
‫عادي‬
‫مثالي‬
80
‫نصائح للحصول على قياسات دقيقة‬
،‫* اجلس في وضع مريح لك مع وضع قدمك باستقامة على األرض‬
.‫ضع ذراعك على طاولة أو سطح مشابه مع بسط ساعدك‬
.‫من المهم أن يكون الرباط على مستوى واحد مع قلبك‬
‫افتح يدك برفق على الطاولة بحيث تكون راحة يدك موجهة ألعلى‬
.‫ال تحرّ ك جسمك وال تتحدث أثناء أخذ القياس‬
.‫* استرخ ِ لتجنب وضع ضغط على الرباط‬
.‫ يمكنك استخدام ذراعك األيمن لقياس ضغط الدم لديك‬n
.‫بقياس ضغط الدم لديك على نفس الذراع من كل يوم‬
- 13 ‫- العربية‬
)2 ‫انظر صفحة‬
85 90 100 110
‫ أخذ القياس أثناء الجلوس‬n
.‫وال تضع ساقيك بشكل عرضي‬
.‫وأصابعك مرتخية‬
‫ القياس في وضعية االستلقاء‬n
(
)‫انبساطي (مم زئبق‬