BH FITNESS H370 Manual De Instrucciones página 19

PROGRAMAS.-
Com o botão PROGRAM seleccione o
perfil de treino desejado. Com o botão
QUICK START
directamente o treino.
Existe também a possibilidade de
programar as variáveis do tempo, e
nível com o botão ENTER e as
teclas▲ e▼.
MODO USUÁRIO (USER).-
Este modo oferece a possibilidade ao
usuário de desenhar o seu próprio
programa.
Cada vez que apertar o botão ENTER
começará a piscar uma coluna de
minutos e com▲
programar a intensidade do exercício
em cada minuto. Pressione a tecla
ENTER por 3 segundos para salvar o
perfil. Tal perfil ficará gravado e
poderá ser usado posteriormente.
MODO PULSAÇÃO (TARGET
HR).-
Este modo permite
Frequência Cardíaca á qual quer
trabalhar e a tensão irá adaptando-se
automaticamente,
pulsações que tiver em cada momento.
Para introduzir as pulsações deverá
apertar o botão ENTER e com▲ e▼
poderá programar o ritmo cardíaco
desejado
PARAR O TREINO.-
Treino com
Quando as variáveis programadas
(tempo, distância,...) chegarem a zero,
o monitor apitará 8 vezes, como aviso
e depois parará.
Interromper o treino. Em qualquer
momento poderá parar o monitor
apertando o botão QUICK START /
STOP.
poderá começar
e▼ poderá
introduzir
dependendo
dados programados.
Se apertar no botão QUICK START
começará novamente o treino.
RECOVERY TEST:
ESTADO DE FORMA.
Este aparelho electrónico está equipado
com a função de teste de recuperação.
Carregando na tecla "TEST", serão
pedidos dados ou parâmetros.
Ao começar o exercício, aparecerá um
programa que já está predefinido no
monitor com a resistência e o tempo em
valor descendente (1 minuto).
Isto tem a vantagem de poder medir a
pulsação de recuperação depois de
terminado o exercício.
Depois de terminar o seu exercício e sem
retirar as mãos dos sensores de pulsação
(R) Fig.4,
decrescente de um minuto. Apenas
estarão acesas as linhas das funções de
Tempo e de Pulsação. O aparelho
electrónico medirá a sua pulsação
durante este minuto. A pulsação de
recuperação irá aparecendo na linha de
pulsação.
a
Se a qualquer momento deste minuto de
recuperação quiser sair do teste, carregue
no botão de «TEST» e aparecerá o ecrã
das
principal.
Quando
electrónico
diferença, aparecendo a nota do seu
estado de forma no ecrã: A+, A, B+, B,
C+, C; sendo A+ o melhor (estado de
forma: "Excelente") e C o pior (estado
de forma: "Muito Deficiente").
A comparação entre a pulsação de
esforço e a pulsação de recuperação é
uma forma simples e rápida de poder
controlar o seu estado de forma. A nota
do seu estado de forma é um valor que
dá um orientação da sua capacidade de
recuperação depois de um esforço
físico.
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começará a
terminar este
calculará e
contagem
minuto, o
avaliará a