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El entrenamiento continuará de esta manera hasta
que el último segmento del perfil se ilumine inter-
mitentemente en la pantalla y el último segmento
finalice. La banda para caminar comenzará a dete-
nerse poco a poco.
Nota: La meta de calorías es una estimación
del número de calorías que quemará durante
el entrenamiento. El número real de calorías
quemadas dependerá de varios factores como,
por ejemplo, su peso. Además, si cambia ma-
nualmente la velocidad o la inclinación de la
máquina para correr durante el entrenamiento,
el número de calorías que quemará se verá
afectado.
Si la configuración de velocidad o inclinación es
demasiado alta o demasiado baja en algún mo-
mento del entrenamiento, puede modificarla ma-
nualmente pulsando los botones Speed (velocidad)
o Incline (inclinación); sin embargo, cuando se
inicie el siguiente segmento del entrenamiento,
la máquina para correr se ajustará automáti-
camente a las configuraciones de velocidad e
inclinación para ese segmento.
Para parar el entrenamiento en cualquier mo-
mento, pulse el botón Stop (parar). La hora comen-
zará a destellar intermitentemente en la pantalla.
Para comenzar nuevamente el entrenamiento,
pulse el botón Start (comenzar) o el botón de au-
mento del parámetro Speed. La banda para cami-
nar comenzará a moverse a 1 mph. Al comenzar el
siguiente segmento del entrenamiento, la máquina
para correr se ajustará automáticamente a la velo-
cidad e inclinación de ese segmento.
4. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 5 de la página 23. Si selecciona un en-
trenamiento a bordo, la pantalla mostrará el tiempo
restante en lugar del tiempo transcurrido.
5. Si lo desea, puede medir su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 de la página 23.
6. Si lo desea, puede encender el ventilador.
Vea el paso 7 de la página 24.
7. Cuando termine de hacer ejercicio, extraiga la
llave de la consola.
Vea el paso 8 de la página 24.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO CON FIJACIÓN
DE META
1. Inserte la llave en la consola.
Vea la sección CÓMO ENCENDER EL EQUIPO en
la página 22.
2. Establezca una meta de calorías, distancia o
tiempo.
Para seleccionar un entrenamiento con fijación de
meta, pulse el botón Set A Goal (fijar una meta).
Use los botones de aumento y disminución que
se encuentran al lado del botón Enter (registrar)
para establecer una meta de calorías, tiempo o
distancia y luego pulse el botón Enter. A continua-
ción, pulse los botones de aumento y disminución
que están al lado del botón Enter para seleccionar
una meta. Pulse los botones Speed (velocidad) e
Incline (inclinación) para seleccionar la velocidad
y la inclinación para el entrenamiento. La pantalla
mostrará la duración y la distancia del entrena-
miento y el número aproximado de calorías que
quemará durante el mismo.
3. Empiece el entrenamiento.
Pulse el botón Start (comenzar) para comenzar el
entrenamiento. Unos instantes después de pul-
sar el botón, la banda para caminar comenzará a
moverse. Sujétese de las barandas y comience a
caminar.
El entrenamiento funcionará de la misma forma
que con la función manual (vea la página 22).
El entrenamiento continuará hasta que alcance la
meta que ha fijado. La banda para caminar comen-
zará a detenerse poco a poco.
Nota: La meta de calorías es una estimación
del número de calorías que quemará durante
el entrenamiento. El número real de calorías
quemadas dependerá de varios factores como,
por ejemplo, su peso.
4. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 5 en la página 23.
5. Si lo desea, puede medir su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en la página 23.
6. Si lo desea, puede encender el ventilador.
Vea el paso 7 en la página 24.
7. Cuando termine de hacer ejercicio, extraiga la
llave de la consola.
Vea el paso 8 en la página 24.
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