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5. «kcal 02» Programm:
6. «FIT 01» Programm:
7. «FIT 02» Programm:
8. «SOFT» Programm:
9. Zum Hauptmenü zurückkehren:
„
DISPLAY WÄHREND DES WORKOUTS
1
6
2
START
PROG
„
ZUSAMMENFASSUNG DER LEISTUNGEN
Vorteil: Gewichtsverlust (Level 2).
Beschreibung: Intervalle mit schwacher Intensität um sich in der Zielzone zu halten, wobei eine größere
Muskelbeanspruchung gefordert wird als im Level 1.
Vorteil: In Form sein (Level 1).
Beschreibung: 2 Anstrengungsspitzen sind in einer Anstrengungsübung enthalten, die eine progressive und
dann eine degressive Phase enthält.
Vorteil: In Form sein (Level 2).
Beschreibung: Ein gutes Trainingsvolumen während der gesamten Übung beibehalten, die eine
progressive. Phase, eine Anstrengungsspitze und eine degressive Phase enthält.
Vorteil: Flache Strecke.
Beschreibung: 100% personenspezi sch einstellbare Strecke, mit Zusammenfassung der Leistungen am Ende
des Workouts.
3
1. Verbrannte Kalorien in kcal.
2. Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (erfordert das Tragen eines analogen, nicht codierten
Herzfrequenzmessgurts .
3. Distanz in km (oder Mi).
4. Geschwindigkeit in km/h (oder Mi/h).
4
5. Verbleibende Zeit vor Ende des Workouts (oder kumulierte Zeit seit Beginn des Workouts,
im Fall eines Workouts mit Quick-Start).
6. Intensitätsskala der Anstrengung
Die Zusammenfassung Ihrer Leistungen wird automatisch am Ende Ihrer Übung während der 2 minütigen
Erholungszeit angezeigt.
Dabei können Sie folgende Informationen abfragen:
- Ihre durchschnittliche Herzfrequenz (wenn Sie ihre Hände auf den Pulsmesser gelegt haben oder Wenn Sie
während Ihres Workouts einen Herzfrequenzmessgurt analoger, nicht codierter Art getragen haben);
- Eine Schätzung der Anzahl der verbrannten Kalorien;
- Ihre Durchschnittsgeschwindigkeit;
- Die zurückgelegte Strecke.
Um den Tretwiderstand einzustellen, auf die Tasten
Um die Zusammenfassung Ihrer Leistungen vor dem Ende anzuhalten, lange auf die zentrale Taste drücken.
oder
drücken.
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