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Z009
콘솔 사용 설명서
빠른 속도 조절
달리면서 정확한 속도를 설정할 때 사용합니다.
빠른 경사도 조절
달리면서 정확한 경사도를 설정할 때 사용합니다.
MP3 입력
기본 제공된 케이블을 통해 개인용 MP3 플레이어를 연결할 수 있습니다. 내장 스피커를 통해 음악이 재생되고 MP3 플레이어로 볼륨을
조절합니다.
안전 키
이 기계에는 빨간색 안전 키가 포함되어 있으며 이 키를 뽑으면 러닝 머신이 더 이상 작동하지 않게 됩니다. 이는 비상 상황 발생 시
기계를 즉시 멈추게 하기 위한 것입니다. 러닝 머신에 키가 올바로 꽂혀 있지 않으면 오류 코드 E07이 표시됩니다. 코드의 반대쪽 끝에
있는 클립은 비상 상황 발생 시 기계가 즉시 멈출 수 있도록 운동 중 항상 옷에 꽂고 있어야 합니다.
핸들의 제어 장치
속도 +/-
우측 핸들에 있으며, SPEED(속도) + 또는 – 를 눌러 프로그램 실행 중에 언제든지 속도를 변경할 수 있습니다.
경사도 +/-
좌측 핸들에 있으며, INCLINE(경사도) + 또는 – 버튼을 눌러 프로그램 실행 중에 언제든지 경사도를 변경할 수 있습니다.
펄스 그립
양쪽 핸들에는 맥박 센서 그립이 있습니다. 운동 중에 이 그립을 잡고 있으면 사용자의 맥박수를 모니터링할 수 있습니다. 맥박수를
재려면 양쪽 센서를 모두 잡아야 합니다. 맥박 모니터는 참조용일 뿐이며 의료용이나 관찰용으로 사용할 수 없습니다.
컴퓨터 프로그램
P0
수동 프로그램
1. START(시작)를 누르면 바로 운동을 시작할 수 있습니다.
2. TIME/DISTANCE/CALORIES(시간/거리/칼로리)가 0부터 카운트됩니다.
3. 운동 중 언제든지 SPEED(속도) + 또는 – 버튼을 사용하여 러닝 머신의 속도를 수동으로 조절할 수 있습니다.
4. 러닝 머신이 대기 상태에 있는 동안 MODE(모드) 버튼을 누르면 시간, 거리 및 칼로리 사이에서 목표 측정 항목을 전환할 수
있습니다. 측정 항목을 선택했으면 SPEED(속도) + 또는 –를 사용하여 목표값을 설정한 후 START(시작)를 눌러 운동을 시작합니다.
P1 – P12
운동 중 속도 또는 경사도가 자동으로 바뀌도록 기계에 미리 설정된 프로그램입니다.
이러한 프로그램 사용 중에 사용자가 속도/경사도를 변경하여도 프로그램의 다음 세그먼트에서는 미리 설정된 속도로
되돌아갑니다.
1. PROGRAM(프로그램) 버튼을 눌러 원하는 프로그램을 선택합니다.
2. START(시작)를 눌러 미리 설정된 운동 시간을 선택하고 운동을 시작합니다.
3. 이 프로그램들의 기본 운동 시간은 30분입니다. 이 시간은 START(시작)를 선택하기 전에 SPEED(속도) + 또는 – 버튼을 눌러 변경할
수 있습니다.
4. 이 프로그램의 속도 설정은 16개의 세그먼트로 나뉘어져 있습니다. 각 세그먼트의 시간은 선택한 전체 시간에 따라 다릅니다. 예: 32
분 프로그램인 경우 = 2분짜리 16개 세그먼트. 따라서 약 2분마다 속도가 달라집니다. 운동 강도를 조절하기 위해 이 시간은 일정하지
않습니다.
5. 콘솔이 카운트다운을 시작하며 속도/경사도가 변경되는 각 세그먼트마다 삐 소리가 3초간 납니다. 그런 다음 2초 후에 속도/경사도가
달라집니다.
RFE 4846 Z009 treadmill console guide.indd 51-52
51
6. 각 프로그램이 끝나면 기계에서 삐 소리가 나면서 자동으로 정지하게 됩니다. 경사도는 0으로 리셋됩니다.
7. 프로그램 중에 STOP(정지) 버튼을 누르면 러닝 머신의 속도가 점점 느려지다가 정지하게 됩니다. 데이터는 저장되지 않고 사라지며
디스플레이는 대기 모드로 돌아갑니다.
8. START(시작) 버튼을 눌러 운동 중 프로그램을 일시 정지할 수 있습니다. 이 경우 데이터가 화면에 계속 남아 있으며 START(시작)를
누르면 프로그램이 재개됩니다.
미리 설정된 프로그램의 속도/경사도 차트
프로그램
1
P1
속도
1.0
경사도
2
속도
P2
2.0
경사도
3
속도
P3
2.0
경사도
1
속도
P4
2.0
경사도
3
속도
P5
3.0
경사도
2
속도
P6
3.0
경사도
1
속도
P7
3.0
경사도
1
속도
P8
3.0
경사도
3
속도
P9
3.0
경사도
3
P10
속도
3.0
경사도
2
속도
P11
4.0
경사도
1
속도
P12
4.0
경사도
3
MPH와 KPH 간 전환
속도와 거리를 MPH나 KPH 단위로 작동되도록 설정할 수 있습니다.
전환하는 요령은 다음과 같습니다.
1. 안전 키를 뽑습니다. 그러면 컴퓨터에 E-07이 표시됩니다.
2. PROGRAM(프로그램)과 MODE(모드) 버튼을 동시에 2-3초간 누릅니다.
3. 속도 단위가 MPH에서 KPH로 저절로 바뀝니다.
www.reebokfitness.info/productsupport
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10
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8
6
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4
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3.0
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5.0
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3
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9
9
2
2
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1
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8.0
8.0
8.0
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6
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9
9
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10.0 10.0
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6
6
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7
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1
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6.0
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5
5
5
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8
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9.0
10.0
6
6
6
3
3
3
7
7
4
4
6.0
10.0
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7.0
10.0
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7.0
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14
15
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5.0
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6
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2
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8.0
8.0
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3.0
3.0
2.0
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6
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2
2
8.0
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5.0
4.0
3.0
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1
1
10.0
10.0
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5.0
3.0
5
5
3
3
1
4.0
11.0
5.0
3.0
2.0
10
10
10
6
2
3.0
5.0
7.0
11.0
5.0
6
3
3
5
5
12.0
4.0
7.0
12.0
6.0
9
3
3
7
7
6.0
6.0
6.0
11.0
3.0
8
8
4
4
4
10.0
11.0
9.0
6.0
5.0
4
4
6
6
6
10.0
10.0
10.0
6.0
5.0
4
4
4
4
4
14/09/2011 12:18
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