Kettler UM 678 Serie Instrucciones De Entrenamiento Y Operación página 79

Obszar treningowy MANUAL
(ręczne ustawianie obciążenia)
Możemy zmieniać migające pola.
• Zmiany dokonuje się przekręcając "koder".
• Zatwierdzamy wciskając "koder".
Zadawanie danych osobistych
• Wcisnąć "przycisk" lub "koder".
Wskazany zostaje ostatni użytkownik (wskazanie miga).
Określić osobę
Zatwierdzić osobę (tu Osoba 1)
Wprowadzić wiek
Z podanego wieku w programie H.R.C obliczane będą
docelowe wartości tętna wg formuły 220 minus wiek.
Zatwierdzić wiek (tu 50 lat)
Wybór treningu
Ustawić obszar treningowy MANUAL
Zatwierdzić MANUAL
Zadawanie wartości treningowych
Przeskoczyć lub określić i zatwierdzić stopień obciążenia
(tu stopień 8)
Przeskoczyć lub określić i zatwierdzić czas treningu
(tu stopień 20:00 minut)
Ustawiony czas treningu przeliczany jest na 16 belek pro-
filu. W przypadku braku zadania czasu, aktualna belka
zmienia się w takcie 15 sekundowym.
Przeskoczyć lub określić i zatwierdzić dystans
(tu 7,00 km)
Przeskoczyć lub określić i zatwierdzić wydatek energe-
tyczny
(tu 300 kjouli)
Przeskoczyć lub określić i zatwierdzić wartość tętna
ponownie czas treningu itd. (tu 130 uderzeń/min)
Trening
• Wcisnąć "START STOP"
• Nadepnąć na pedał
Zadane parametry czasu, dystansu, wydatku energe-
tycznego zliczane są w dół. Przy aktywnym pomiarze
tętna kontrolowany jest puls, a przy przekroczeniu war-
tość zaczyna migać jako ostrzeżenie.
Zmiana obciążenia
• "Przekręcić koder w prawo lub w lewo"
Obciążenie jest zwiększane lub zmniejszane
Przerwanie treningu
• Wcisnąć "START STOP"
Na krótko wskazana zostaje średnia wartość (Ø)
obciążenia. Częstotliwość stąpania i prędkość wska-
zują wartości "0"
Pojawiają się migające symbole czasu treningu i STOP.
Kontynuacja treningu
• Wcisnąć "START STOP"
• Nadepnąć na pedał
UM6786/UM6787
79
PL