Para Establecer Su Zona De Frecuencia Cardíaca Objetivo; Uso De Las Alertas De La Zona De La Frecuencia Cardíaca; Indicadores De Led De Alerta De La Zona De La Frecuencia Cardíaca; Uso Del Chronómetro - Mio ALPHA Guía De Usuario

PARA ESTABLECER SU ZONA DE FRECUENCIA CARDÍACA OBJETIVO
1. Con el MIO Alpha en el modo de EJERCICIO, mantenga presionado el botón SET hasta que el
reloj emita un pitido y en la pantalla muestre SET UP
2. Presione el botón
frecuencia cardíaca. El primer dígito deberá ser un número entre 0 y 2.
3. Presione el botón SET para confirmar la selección.
4. Repita los pasos 2 y 3 para los siguientes dos dígitos de la frecuencia cardíaca, seleccionando
un número entre 0 y 9 para cada uno.
Cuando haya establecido el límite superior de la frecuencia cardíaca, la pantalla dirá LOW
(BAJO ). Repita los pasos 2 a 4 para ajustar el límite inferior de la frecuencia cardíaca.
USO DE LAS ALERTAS DE LA ZONA DE LA FRECUENCIA CARDÍACA
Su MIO Alpha puede notificarle mediante un pitidos cuando no esté haciendo ejercicio en la
zona de frecuencia cardíaca objetivo. Un doble pitido indica la frecuencia cardíaca es de 10 BPM
(latidos por minuto) o más fuera de la zona objetivo. Para utilizar las alertas de zona, especifique
su zona objetivo y encienda el chronómetro mientras está haciendo ejercicio.
INDICADORES DE LED DE ALERTA DE LA ZONA DE LA FRECUENCIA CARDÍACA
Con su MIO Alpha en el modo de EJERCICIO y el TIMER activado, la luz de LED en la parte
inferior del reloj muestra alertas.
Parpadeo verde: usted está haciendo ejercicio en la zona de frecuencia cardíaca objetivo.
Parpadeo rojo: usted está haciendo ejercicio por encima de su límite superior. Un doble parpadeo
rojo significa que su frecuencia cardíaca es de 10 BPM o más por encima de la zona objetivo.
Parpadeo azul: usted está haciendo ejercicio por debajo de su límite inferior. Un doble parpadeo
azul significa que su frecuencia cardíaca es de 10 BPM o más por debajo de la zona objetivo.
Uso del chronómetro
Encienda el chronómetro mientras está haciendo ejercicio para:
• Llevar un registro del tiempo que ha estado usted haciendo ejercicio.
• Activar las alertas de la zona de la frecuencia cardíaca.
Su reloj deberá estar en el modo de EJERCICIO para utilizar el chronómetro.
PARA ACTIVAR EL CHRONÓMETRO
• Con su MIO Alpha en modo de EJERCICIO, presione el botón TIMER. La pantalla muestra START.
• Presione el botón TIMER para pausar/reanudar el CHRONÓMETRO. Una vez que el
CHRONÓMETRO esté activado, la alerta de la zona de la HR se activará.
Guía del usuario de MIO Alpha
+
para seleccionar el primer dígito del límite superior deseado de su
(CONFIGURAR
).
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