Tabla de contenido
Publicidad
FOUTMELDINGEN
„
Er-1, Er-2, Er-3, Er-4, Er-5, Er-8, Er-9:neem contact op met de aftersalesafdeling (zie laatste pagina van de gebruiksaanwijzing).
Er-6: controleer of er geen elementen zijn die de beweging van de band verhinderen. Indien het probleem zich blijft voordoen, neemt u contact
op met de aftersalesafdeling van Decathlon.
Er-7: laat uw elektrische installatie controleren door een professional en neem contact op met de aftersalesafdeling.
GEBRUIK
„
Indien u een beginner bent, begin dan te trainen met een geringe snelheid, zonder te forceren, en neem indien nodig een rustpauze. Bouw geleidelijk aan
de frequentie en de duur van de trainingen uit. Denk eraan om het vertrek waarin u traint goed te ventileren.
Conditie / Warming-up: geringe inspanning gedurende minimaal 10 minuten
Om t te blijven of om te herstellen traint u elke dag minimaal 10 minuten. Op deze wijze laat u uw spieren en gewrichten
lichte arbeid verrichten. Deze trainingsvorm kunt u gebruiken als warming up.
Aërobe training voor gewichtsverlies: intensieve inspanning van 35 tot 60 minuten.
Met dit trainingstype verbrandt u op doeltre ende wijze calorieën. Het is niet nodig om over uw grenzen te gaan:
de beste resultaten worden namelijk verkregen door de juiste frequentie (minimaal 3 maal per week) en duur van de
trainingen (35 tot 60 minuten). Train op een matige snelheid (matige inspanning zonder te hijgen).
Wanneer men gewicht wil verliezen dan dient er naast een regelmatige fysieke inspanning eveneens een evenwichtige
voeding te worden gebruiken.
Aërobe training voor duurvermogen: intensieve inspanning van 20 tot 40 minuten.
Met dit trainingstype versterkt u de hartspier en verbetert u de ademhalingsfunctie. Train minimaal 3 maal per week op
een pittig tempo (snelle ademhaling). Naarmate u langer traint, zult u deze inspanning langer vol kunnen houden op
een hoger tempo.
Trainen op een zeer hoog tempo (anaërobe training en in de rode zone trainen) is alleen bedoeld voor atleten en vereist
een aangepaste voorbereiding.
Terugkeer naar rusttoestand
Na elke training loopt u enkele minuten op een lage snelheid om het lichaam geleidelijk aan weer in de rusttoestand te brengen. Met deze
terugkeer naar de rusttoestand komen het cardiovasculaire stelsel, het ademhalingssysteem, de spieren en de bloedsomloop weer op een normaal
niveau. Hiermee beperkt u eventuele nevene ecten als melkzuurophoping. Dit is een van de voornaamste oorzaken voor het ontstaan van pijnlijke
spieren (kramp, spierpijn).
Rekken
Door het strekken vermindert u de spierstijfheid veroorzaakt door de ophoping van melkzuur en stimuleert u de bloedsomloop.
U vindt alle nodige informatie over strekoefeningen op onze website www.domyos.com
GARANTIEBEWIJS
„
DOMYOS geeft bij normale gebruiksomstandigheden 5 jaar garantie op het frame en 2 jaar op de slijtagegevoelige onderdelen en het arbeidsloon,
geteld vanaf de datum van aankoop, waarbij de kassabon als aankoopbewijs dient.
De verplichting van DOMYOS uit hoofde van deze garantie beperkt zich tot de vervanging of de reparatie van het product, naar goeddunken van
DOMYOS.
Deze garantie geldt niet in geval van:
•
Schade die wordt veroorzaakt tijdens het vervoer.
•
Gebruik en/of opslag buiten, of in een vochtige omgeving (m.u.v. trampolines)
•
Slechte montage
•
Onjuist gebruik of abnormaal gebruik
•
Slecht onderhoud
•
Reparaties die zijn uitgevoerd door technici die niet o cieel erkend zijn door DOMYOS
•
Gebruik van meer dan 5 uur per week
Deze aankoopgarantie sluit de wettelijke geldende garantie die van toepassing is in het land van aankoop niet uit.
Om gebruik te maken van de garantie op dit product, raadpleegt u de tabel op de laatste pagina van de gebruiksaanwijzing.
Publicidad
Tabla de contenido
