BH FITNESS 0190610 Manual De Instrucciones página 26

Este monitor tem a possibilidade de
trabalhar com 7 modos diferentes:
Manual, Programas,
(PERSONAL) Fitness, Watt, Pulsação
(H.R.C.) e aleatório (RANDOM).
Para passar de um modo para outro, é
necessário carregar
START/STOP para parar o monitor,
depois pressionar RESET e, usando os
botões UP▲/DOWN▼, seleccionar o
modo desejado. Pressionando a chave
QUICKSTART directamente
começar no modo manual.
FUNÇÃO MANUAL.-
Carregando nas
UP▲/DOWN▼, seleccione a função
Manual e carregue
Carregue na tecla START / STOP
para iniciar o exercício e com as
teclas UP▲/DOWN▼ suba ou baixe a
resistência do exercício, tendo 24
níveis de dificuldade. Se no estado
inicial carregar na tecla START /
STOP, começará o exercício em
função Manual directamente.
Programação de tempo.-
Se após seleccionar a função Manual
carregar na tecla ENTER, piscará a
janela do tempo. Carregando nas
teclas UP▲/DOWN▼,
programar o tempo do seu exercício
entre (5-99 Minutos). Seleccione o
tempo e carregue em START/STOP
para começar o exercício. O tempo irá
diminuindo até alcançar o valor "zero",
e o monitor vai apitar para o advertir
de que chegou ao valor programado.
Programação da distância.-
Se após seleccionar a função Manual
carregar na tecla ENTER duas vezes,
piscará a janela
Carregando nas teclas UP/ DOWN,
pode programar a distância do seu
exercício entre (1- 99 Km). Seleccione
Utilizador a
START/STOP
exercício. A distância irá diminuindo
até alcançar o valor «zero» e o
no botão monitor emitirá uns avisos sonoros,
advertindo-o que chegou ao valor
programado.
Programação das calorias.-
irá Se após seleccionar a função Manual
carregar na tecla ENTER três vezes,
piscará
Carregando nas teclas UP▲/DOWN▼,
pode programar as calorias do seu
teclas
exercício
Seleccione as calorias e carregue em
em ENTER.
START/STOP
exercício. As calorias diminuirão até
alcançar o valor "zero", e o monitor
emitirá uns avisos sonoros, advertindo-
o que chegou ao valor programado.
FUNÇÃO PROGRAMAS.-
Carregando
UP▲/DOWN▼, seleccione a função
PROGRAM e carregue em ENTER.
Carregue nas teclas UP▲/DOWN▼
para
programa (1-12) que desejar para
pode fazer o seu exercício e carregue na
tecla
START/STOP
exercício. O tempo de duração do
gráfico do programa é de 16 minutos,
repartidos em 16 escalas de minuto.
Para programar tempo, distância e/ou
calorias leve a cabo os passos que se
indicam
seleccionado o programa e antes de
carregar
carregue
da distância. programar o tempo utilizando as
teclas UP▲/DOWN▼.
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distância e carregue
para começar
a janela das
entre (10-990
para começar
nas
seleccionar o gráfico
ENTER. Carregue
para começar
de seguida. Uma
na tecla START/STOP,
na tecla ENTER
em
o
calorias.
Cal).
o
teclas
de
em
o
vez
para