Domyos E SHAPE ELLIPTICAL Manual De Instrucciones página 30

ANORMALLİK TEŞHİSLERİ
KULLANIM
Yeni başlayan biriyseniz, birkaç gün düşük hızda, kendinizi zorlamadan ve gerekirse mola vererek çalışmaya başlayın. Seansların sayısını veya süresini
yavaş yavaş artırın. Yaptığınız egzersizler sırasında sırtınızı eğmeyin, dik tutun. Yaptığınız antrenman sırasında, bisikletin bulunduğu odayı havalandırmayı
unutmayın.
Koruma / Isınma: 10 dakikadan itibaren kademeli efor
Formda kalma veya reedükasyon amaçlı bir koruma çalışması için, her gün on dakika kadar antrenman
yapabilirsiniz. Bu tür egzersizler kaslarınızı ve eklemlerinizi canlandırmayı amaçlayabilir veya fiziksel bir
faaliyet için ısınma olarak kullanılabilir.
Bacakların gücünü artırmak için daha yüksek bir dayanıklılık seçin ve egzersiz süresini artırın. Tabii, pedal
çevirme dayanıklılığını tüm egzersiz seansınız boyunca değiştirebilirsiniz.
Formunuzu koruyun / Kilo verme: Oldukça uzun bir süre boyunca düşük efor (günde en az 22 dakika)
Bu faaliyeti düzenli olarak ve aşırıya kaçmadan gerçekleştirmeniz tavsiye edilir. Kardiyolog hekiminiz, bir efor testi ile
ideal faaliyet eşiğinizi size bildirebilir. Egzersizin optimal olması için, çok hafif terlenmesi ve nefes nefese kalınmaması
gerekmektedir. Formu korumak için, OMS tarafından günde en az 22 dakika bu tip bir seans tavsiye edilmektedir.
Kilo verme ve bilhassa yağ kütlesini eritme amacı çerçevesinde, OMS tarafından günde en az 44 dakika bu tipi bir
seans (yukarı bkz.) tavsiye edilmektedir.
Dayanıklılığınızı artırın: 20 ila 40 dakika boyunca yüksek efor
Bu tür bir antrenmanın amacı kalp kaslarının hissedilir ölçüde güçlendirilmesi ve solunumun iyileştirilmesidir.
Pedal çevirme dayanıklılığı ve/veya hızı egzersiz sırasında solunumu artıracak şekilde artırılır. Efor, form tutma
çalışmasında sarf edilenden daha fazladır. Antrenman yaptıkça, bu eforu daha uzun süre, daha yüksek bir
tempoda yapabileceksiniz. Bu tür antrenmanları haftada en az üç kez yapabilirsiniz. Daha yüksek bir tempoda
yapılan antrenman atletlere özeldir ve uygun bir hazırlık gerektirir. Her antrenmandan sonra, pedal çevirme
hızınızı azaltarak, birkaç dakikanızı sakin duruma dönmeye ve organizmanın kademeli olarak dinlenmesine ayırın.
Gerilme:
Kaslarınızı rahatlatmak ve daha hızlı toparlanmak için, her seans sonrasında esneme hareketleri gerçekleştirmenizi tavsiye ediyoruz.
TİCARİ GARANTİ
DOMYOS bu ürünü normal kullanım koşullarında satın alma tarihinden itibaren şasi için 5 yıl ve diğer parçalar ve işçilik için 2 yıl garanti eder; kasa fişinin
üzerindeki tarih dikkate alınır.
Bu garanti uyarınca DOMYOS'un yükümlülüğü, DOMYOS'un tercihine göre, ürünün onarılması veya değiştirilmesi ile sınırlıdır.
Bu garanti:
- Taşıma sırasında hasar oluşması
- Ürünün dış mekânlarda veya rutubetli bir ortamda kullanılması ve/veya depolanması (trambolinler hariç)
- Yanlış montaj yapılması
- Ürünün yanlış veya anormal biçimde kullanılması
- Yanlış bakım yapılması
- Onarımların DOMYOS tarafından yetkilendirilmemiş teknisyenler tarafından yapılması
- Şahsa özel kullanım kapsamı dışına çıkılması durumunda uygulanmaz
Bu ticari garanti ürünün satın alındığı ülkede uygulanabilir yasal garantiye engel oluşturmaz.
Ürününüzün garantisinden yararlanmak için, kullanım kılavuzunuzun son sayfasındaki tabloya bakın.
Konsolunuz açılmıyor:
- Bisikletin üzerindeki adaptör bağlantısını kontrol edin,
- Konsolun arkasında ve armatürün içinde bulunan kablo bağlantılarını
kontrol edin (5 no'lu montaj aşaması).
Sorun devam ederse, kullanım kılavuzunuzun en son sayfasındaki tabloya
başvurun.
Konsolumun ekranında "E1", "E2", "E3" görüntüleniyor:
Domyos satış sonrası servisi ile irtibat kurun (bkz. son sayfa).
135