Tabla de contenido
Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
يف فمك وأغلق شفتيك عىل الجذع، مع التأكد من عدم خروج أي هواء من
.برسعة عالية إىل حد معقول، عىل أال تكون الرسعة عالية للغاية
ركز عىل الشعور باالهت ز از يف املجاري الهوائية؛ وذلك ألن أفضل النتائج تتحقق عندما يصل
.عىل نحو يزيد قليال ً عن الزفري أثناء التنفس العادي
أنفاس لتخفيف املخاط وتحريكه قدر
اإلمكان من املجاري الهوائية. حيث تزيد حركة املخاط فوق املجاري الهوائية مع كل ّ زفري عرب جهاز
أو أنفك) مع حبس أنفاسك ملدة
قد يجد من يستخدمون الجهاز «للمرة األوىل» أو هؤالء ممن لديهم مخاط سميك تحدي د ً ا، أن تك ر ار
املرحلة األوىل عدة م ر ات أم ر ً ا رضور ي ً ا قبل االنتقال إىل املرحلة الثانية. وقد يلزم أيض ً ا إج ر اء عدة
12
Flutter
.أثناء استخدام الجهاز، يجب االستم ر ار يف منع أي رغبة يف السعال
.يساعد االستنشاق ببطء عىل تجنب شفط املخاط مرة أخرى إىل الرئتني
.محاوالت للمساعدة يف تحديد عدد األنفاس املناسب الذي تحتاج إليه يف كل مرحلة
.تنفس ببطء أكرث من النفس العادي وال متأل رئتيك بالكامل
. ٍاحبس أنفاسك ملدة ثانيتني إىل ثالث ثوان
ال تغط ِّ فتحات الخروج أثناء اإلمساك بجهاز
.
Flutter
.يف ال ز اوية املطلوبة
.يجب تجنب الزفري الرسيع والقوي للغاية يف هذه املرحلة
.أثناء استخدام الجهاز، يجب منع أي رغبة يف السعال
إىل
كرر أسلوب التنفس املذكور مبعدل ي رت اوح بني
10
5
. ومن املهم الشهيق ببطء (من خالل جهاز
.ثانيتني إىل ثالث ثوانٍ قبل كل زفري عرب الجهاز
منهجية عمل الجهاز
املرحلة األوىل - التخفيف والحركة
Flutter
.قطعة تلقيمة الفم
Flutter
ابدأ بالتنفس من خالل جهاز
Flutter
.االرتجاف إىل أقىص حد يف صدرك
استمر يف الزفري عرب جهاز
Flutter
.1
.2
ضع جهاز
.3
حول
ضع جهاز
.4
.5
.6
.7
Flutter
Publicidad
Capítulos
Tabla de contenido
