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WATTRATE
ORDENADOR LCD
N.º DE PIEZA:320-00-00019-01
¡ADVERTENCIA!
LEER TODAS LAS PRECAUCIONES E INSTRUCCIONES DE ESTE MANUAL ANTES DE EMPEZAR A
UTILIZAR ESTE APARATO. GUARDAR ESTE MANUAL PARA FUTURAS CONSULTAS. SI EL MONTAJE,
EL USO O EL MANTENIMIENTO SON INCORRECTOS, SE PUEDE INVALIDAR LA GARANTÍA.
DISPONIBLE PARA SU DESCARGA EN OTROS IDIOMAS EN WWW.INDOORCYCLING.COM
Versión 2. Ordenador LCD 0 WattRate | Copyright de Cy-Tech GmbH 2021 | www.indoorcycling. com
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FABRICADO POR:
Cy-Tech GmbH
Happurger Str. 86
90482 NÚREMBERG | Alemania
info@indoorcycling.com
www.indoorcycling.com
Teléfono: +49(0)911 / 54 44 50
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Resumen de contenidos para ICG WATTRATE LCD
- Página 1 FABRICADO POR: Cy-Tech GmbH Happurger Str. 86 90482 NÚREMBERG | Alemania info@indoorcycling.com www.indoorcycling.com Teléfono: +49(0)911 / 54 44 50 WATTRATE ® ORDENADOR LCD N.º DE PIEZA:320-00-00019-01 ¡ADVERTENCIA! LEER TODAS LAS PRECAUCIONES E INSTRUCCIONES DE ESTE MANUAL ANTES DE EMPEZAR A UTILIZAR ESTE APARATO.
- Página 2 ATENCIÓN To download the owners manual Lataa omistajan käsikirja omalla in your language, visit the support kielelläsi-ohjeosiosta sivustolta: www. section at: www.teamicg.com teamicg.com Um das Handbuch in Ihrer Sprache Du kan laste ned bruksanvisningen på herunterzuladen, besuchen Sie bitte ditt eget språk ved å gå til støttesiden den Support Bereich auf unserer på: www.teamicg.com Webseite unter www.teamicg.com...
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Página 3: Tabla De Contenido
ÍNDICE PRECAUCIONES IMPORTANTES MONTAJE ELEMENTOS BÁSICOS DEFINICIÓN DE TÉRMINOS Y ABREVIATURAS ZONAS DE ENTRENAMIENTO COACH BY COLOR® P. 9 LIMITACIÓN DE RESPONSABILIDAD MÉDICA P.10 AJUSTES GENERALES DE CONFIGURACIÓN P.11 CONECTIVIDAD P.12 MODOS DE ENTRENAMIENTO/MODO PAUSA P.13 MODO INICIO RÁPIDO P.18 ENTRENAMIENTO DE FUERZA P.15 ENTRENAMIENTO DE FRECUENCIA CARDÍACA... -
Página 4: Precauciones Importantes
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves debidas a un uso inadecuado del aparato, lea atentamente la siguiente información y respete las advertencias de seguridad antes de usarlo. Cumplir también con las precauciones del manual de la bicicleta estática con la que se vaya a usar este ordenador. -
Página 5: Montaje
MONTAJE Primero, comprobar el contenido del paquete para asegurarse de que no falta nada. Artículos incluidos • 1 320-00-00019-01 •1 soporte para la abrazadera del manillar •1 tornillo Allen M4 x 20 •1 manual de usuario DESLICE EL SELLO POR EL SOPORTE DEL ORDENADOR. DESLIZAR EL ESPACIADOR HASTA QUE QUEDE ENTRE EL SOPORTE Y EL MANILLAR. -
Página 6: Aspectos Básicos
ASPECTOS BÁSICOS INDICADOR LED DE 5 COLORES PARA EL ENTRENAMIENTO COACH BY COLOR ® FLECHA HACIA MENÚ ABAJO LIGERA CONFIRMAR FLECHA HACIA ARRIBA Utilice las teclas de flecha dentro de los menús para navegar hacia arriba o hacia abajo, así como la tecla de confirmación para introducir/confirmar selección... - Página 7 La bicikla komputilo bezonas 2 D-ĉelajn bateriojn, kiuj estas uzataj en la endoma ciklo Ride CX/ IC5. Bonvolu konsulti la manlibron Ride CX/IC5 por anstataŭigi la bateriojn. PRECISIÓN Los valores medios mostrados en la ICG® tienen una precisión de ± 10 % a 50-120 RPM con una potencia de 50-900 vatios.
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Página 8: Definición Términos Yabreviaturas
DEFINICIÓN TÉRMINOS Y ABREVIATURAS COACH BY COLOR® (CBC) COACH BY COLOR® (CBC) Guía para el entrenamiento de fuerza (WattRate®) o frecuencia cardíaca basado en los ajustes individuales del usuario con las zonas de entrenamiento resaltadas en color. VATIO VATIO Unidad de potencia calculada en función del tiempo durante el que se hace ejercicio. Para el cálculo se utiliza la fórmula: Vatios = potencia x velocidad. -
Página 9: Coach By Color ® Zonas De Entrenamiento
CONCEPTO DE ENTRENAMIENTO COACH BY COLOR® Las 5 zonas en color utilizadas por la ICG (blanco, azul, verde, amarillo, rojo) se utilizan a partir de la potencia (vatios) de cada usuario de la bici. Las zonas de entrenamiento se basan en la potencia actual en relación con el valor FTP individual (Functional Threshold Power®). - Página 10 LIIMITACIÓN DE RESPONSABILIDAD MÉDICA: ADVERTENCIA La división de las zonas de entrenamiento para el entrenamiento orientado a la potencia o a la frecuencia cardíaca se basa en el rendimiento medio de una persona. Las zonas pueden variar enormemente en función de la naturaleza del entrenamiento, el estado de salud (p. e., si está...
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Página 11: Ajustes Generales De Configuración
Si el indicador LED del CBC está en Off , estará desactivado y no se podrá realizar el entrenamiento CBC. MOSTRAR CÓDIGO QR Si está en On, se mostrará información de descarga del código QR y de la App ICG durante el inciio del ciclo. MODO DE ENTRENAMIENTO DE CALENTAMIENTO ICG. -
Página 12: Conectividad
APLICACIÓN ICG TRAINING** Puede conectar la aplicación ICG Training a la consola de la bicicleta con su dispositivo móvil mediante Bluetooth (hay que activar el Bluetooth manualmente en el dispositivo móvil). La aplicación puede transferir sus datos personales (p. ej., género, edad, peso y valor FTP) automáticamente a la consola de su bici antes del entrenamiento y registrar sus... -
Página 13: Modos De Entrenamiento/Modo Pausa
MODOS DE ENTRENAMIENTO INICIO RÁPIDO Inicio rápido sin tener que introducir ningún ajuste de usuario. ENTRENAMIENTO DE FUERZA Introducción detallada de ajustes del usuario, incluidos valores de índice (para FTP y FC máxima), así como la conexión opcional a una banda de pecho compatible. Guía de zona de entrenamiento basada en vatios (fuerza) ENTRENAMIENTO DE FRECUENCIA CARDÍACA Requiere una banda de pecho compatible, la introducción detallada de los ajustes de usuario... -
Página 14: Modo Inicio Rápido
MODO INICIO RÁPIDO Seleccione el modo Inicio rápido y comience el entrenamiento. Una vez haya comenzado, se mostrará la siguiente información en la pantalla. NIVEL Cadencia actual Resistencia (0-100) VATIO KCAL Entrenamiento de Kilocalorías potencia actual consumidas DISTANCIA VELOCIDAD Distancia recorrida KMH - MPH Versión 2. - Página 15 ENTRENAMIENTO DE POTENCIA El modo Entrenamiento de fuerza le permite introducir parámetros adicionales de usuario y conectar el ordenador a una banda de pecho compatible. En este modo se puede introducir de forma precisa el umbral personal (FTP y FC máx.) o, si no se conoce, se puede calcular mediante los datos biométricos introducidos en la consola.
- Página 16 ENTRENAMIENTO DE POTENCIA SIGA ATENTAMENTE LAS INSTRUCCIONES PASO A PASO QUE APARECEN EN PANTALLA PARA INICIAR UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO. El modo de entrenamiento de potencia tiene 4 pantallas que muestran diversa información durante el entrenamiento. Puede ir cambiando de pantalla presionando los botones de flecha. SELECCIÓN DE PANTALLA PANTALLA 1 PANTALLA 2...
- Página 17 ENTRENAMIENTO DE POTENCIA PANTALLA 4 PANTALLA 3 FTP EN % ROJO/ ZONA 5 VATIOS MEDIOS VATIOS MÁX. Fuerza de Fuerza máxima TIEMPO EN LA ZONA % DE TIEMPO entrenamiento lograda en VATIOS EN LA ZONA 5 media en VATIOS FTP EN % AMARILLO/ ZONA MÁX.
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Página 18: Entrenamiento De Frecuencia Cardíaca
ENTRENAMIENTO DE FRECUENCIA CARDÍACA El modo Entrenamiento de frecuencia cardíaca le permite introducir parámetros adicionales de usuario y conectar el ordenador a una banda de pecho compatible. En este modo se puede introducir de forma precisa el umbral personal (FTP y FC máx.) y, si no se conoce, se puede calcular mediante los datos biométricos introducidos en la consola. - Página 19 ENTRENAMIENTO DE FRECUENCIA CARDÍACA SIGA ATENTAMENTE LAS INSTRUCCIONES PASO A PASO QUE APARECEN EN PANTALLA PARA INICIAR UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO. El modo de entrenamiento de frecuencia cardíaca tiene 4 pantallas que muestran diversa información durante el entrenamiento. Puede ir cambiando de pantalla presionando los botones de fl echa.
- Página 20 ENTRENAMIENTO DE FRECUENCIA CARDÍACA PANTALLA 3 PANTALLA 4 ♥ MÁX. EN % ZONA 5 VATIOS MEDIOS VATIOS MÁX. Fuerza de TIEMPO EN LA ZONA % DE TIEMPO Fuerza máxima entrenamiento EN LA ZONA 5 lograda en VATIOS media en VATIOS ♥...
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Página 21: Prueba De Desnivel Ftp
PRUEBA DE DESNIVEL FTP La prueba FTP (fuerza) permite determinar un valor FTP individual del usuario en una prueba de evaluación o controlar el progreso del entrenamiento. El test está diseñado como una «prueba de desnivel». Tan pronto como se empieza la prueba, se especifi ca un valor meta de 75 vatios (+/- 15W). -
Página 22: Prueba Ftp De 5 Minutos
PRUEBA FTP DE 5 MINUTOS La prueba de potencia del umbral funcional (FTP) de 5 minutos determina su valor FTP y le muestra un valor personal para ajustar la intensidad, haciendo más efectivos sus entrenamientos y permitiéndole controlar el progreso de su estado físico. La prueba se lleva a cabo pedaleando a una resistencia máxima sostenida durante los 5 minutos dentro del rango de cadencia objetivo de 80 - 100 RPM. - Página 23 PRUEBA FTP DE 20 MINUTOS La prueba de potencia del umbral funcional (FTP) de 20 minutos determina su valor FTP y le muestra un valor personal para ajustar la intensidad, haciendo más efectivos sus entrenamientos y permitiéndole controlar el progreso de su estado físico. La prueba se lleva a cabo pedaleando a una resistencia máxima sostenida durante los 20 minutos dentro del rango de cadencia objetivo de 70 - 100 RPM.
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Página 24: Ajustes
AJUSTES Para acceder a los ajustes del ordenador, se tiene que pulsar una combinación de teclas especial que protege el menú de ajustes de un acceso no autorizado. AJUSTES DE USUARIO MODO INICIO RÁPIDO ENTRENAMIENTO DE FUERZA ENTRENAMIENTO FC PRUEBA DE FUERZA MENÚ... -
Página 25: Ajustes Generales
FTP personal o de tu frecuencia cardíaca máxima. ID DE LA BICI Durante la instalación, se puede dar a cada bici su propio número de identifi cación único. Este número de identifi cación es necesario para usar ICG Connect y la App. -
Página 26: Calibración Del Freno/Ajustes- Offset
CALIBRACIÓN DEL FRENO Se tiene que calibrar el freno cuando el nivel de resistencia mostrado no llegue al 0% o 100% en las posiciones finales o cuando se muestre un signo de exclamación (!) en lugar del nivel como % en la pantalla. SIGA DETENIDAMENTE LAS INSTRUCCIONES PASO A PASO QUE APARECEN EN PANTALLA. - Página 27 Si se muestran de nuevo los mensajes de error (códigos de error), comuníquelo al equipo de servicio técnico. ACTUALIZACIÓN DE FIRMWARE Si es necesario actualizar el fi rmware, ICG se lo notifi cará. Para instalar una actualización, seleccione actualización de fi rmware y siga las instrucciones proporcionadas por la actualización.
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Página 28: Modos De Entrenamiento
MODOS DE ENTRENA- MIENTO VALORES DISPONIBLES EN LOS DIFERENTES MODOS DE ENTRENAMIENTO En la tabla de más abajo puede ver un resumen de todos los valores disponibles que se muestran en los diferentes modos de entrenamiento. MODO DE MODO DE ENTRENAMIENTO DE ENTRENAMIENTO DE INICIO RÁPIDO... -
Página 29: Funciones Clave
FUNCIONES CLAVE Las funciones clave de los diferentes modos son las siguientes: MODO DE AJUSTE MODO DE AJUSTE Desplazarse hacia abajo / reducir Flecha hacia abajo Pulsar valor Reducir el valor por incrementos Flecha hacia abajo Pulsar y mantener pulsado Desplazarse hacia arriba / aumentar Flecha hacia arriba Pulsar... - Página 30 RANGOS DE VISUALI- ZACIÓN MÁXIMOS VALORES DE ENTRENAMIENTO VALORES DE ENTRENAMIENTO MOSTRAR VALOR MOSTRAR VALOR RANGODE VALORES RANGODE VALORES UNIDADES UNIDADES Distancia 999,9 km o millas Velocidad 99,9 km/h o MPH Duración del entrenamiento 24:00:00 hh:mm:ss Duración en las zonas de entrenamiento % FTP ilimitado...
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Página 31: Declaración De Conformidad Ue
RANGOS DE VISUALI- ZACIÓN MÁXIMOS ACERCA DE (1): A partir de una cadencia de 150 RPM, el valor empieza a parpadear. Esto indica que se está excediendo el rango de ejercicio para el cual fue diseñada la bicicleta. A partir de una cadencia de 230, la visualización de las RPM se desactiva. -
Página 32: Cumplimiento De La Normativa Fcc
CUMPLIMIENTO DE LA NORMATIVA FCC Este dispositivo cumple con las normas de la parte 15 de la normativa FCC. Su funcionamiento está sujeto a las dos condiciones siguientes: (1) Este dispositivo no puede causar interferencias dañinas y (2) y debe soportar cualquier interferencia recibida, incluidas las interferencias que pueden causar un funcionamiento no deseado. -
Página 33: Eliminación De Residuos Eléctricos
AVISO SOBRE LA LICENCIA DE SOFTWARE Ciertos productos ICG (entre otros MyRide V3, MyRidePlus, MyRide VX, ICG Connect, ordenador Wattrate LCD Computer, etc.) contienen software de código abierto. Si desea más detalles, visite https://support.teamicg.com o póngase en contacto con support@indoorcycling.com... -
Página 34: Instalación Yeliminación De Las Pilas
INSTALACIÓN Y ELIMINACIÓN DE LAS PILAS LA ICG RIDE CX/IC5 NECESITA DOS PILAS DE TAMAÑO D (NO INCLUIDAS) ® LA PILAS NO DEBEN: • Entrar en contacto con el fuego • Deben entrar en contacto con monedas ni otros objetos metálicos Introduzca las pilas y asegúrese de que los polos positivo y negativo estén colocados de... - Página 36 ADVERTENCIA. LEER TODAS LAS PRECAUCIONES E INSTRUCCIONES QUE FIGURAN EN ESTE MANUAL ANTES DE EMPEZAR A UTILIZAR ESTE EQUIPO. CONSERVAR ESTE MANUAL PARA FUTURAS CONSULTAS. MONTAJE, MANTENIMIENTO INCORRECTOS HARÁN QUE LA GARANTÍA PIERDA SU VALIDEZ. CORREO ELECTRÓNICO: INFO@INDOORCYCLING.COM PÁGINA WEB: WWW.INDOORCYCLING.COM ©...