Garantia Comercial - Domyos ENERGY RUN Manual Del Usuario

Ruído da estrutura (chiar):
Inspeccione e aperte, se necessário, todas as peças externas do tapete de corrida..
„ UTILIZAÇÃO
Se for um principiante, comece por treinar com uma resistência fraca, sem forçar, e com tempos de repouso, se necessário. Aumente progressivamente
a frequência e a duração das sessões. Não se esqueça de areja a divisão onde se encontra.
Manutenção/Aquecimento: Esforço fraco durante 10 min mínimo
Para um trabalho de manutenção ou de reeducação, treine-se todos os dias durante pelo menos 10 minutos. Este tipo
de exercício permite fazer trabalhar os músculos e as articulações em suavidade e pode ser usado como aquecimento
antes de uma actividade física mais intensa.
Para aumentar a tonicidade das pernas, escolha uma inclinação maior e aumente a duração do exercício.
Treino aeróbico para a perda de peso: Esforço moderado durante 35 a 60 minutos
Este tipo de treino permite queimar calorias de forma eficaz. É inútil forçar para além dos limites: é a frequência
(pelo menos 3 vezes por semana) e a duração das sessões (de 35 a 60 minutos) que permitirão obter os melhores
resultados. Exerça-se a uma velocidade média (esforço moderado sem respiração ofegante).
Para perder peso, além de praticar uma actividade física regular, é indispensável seguir um regime alimentar equilibrado.
Treino aeróbico para a endurance: Esforço sustentado durante 20 a 40 minutos
Este tipo de treino permite reforçar o músculo cardíaco e melhorar o trabalho respiratório. Exerça-se pelo menos 3 vezes
por semana a um ritmo sustentado (respiração rápida). Com a progressão dos seus treinos, poderá manter estes esforços
por mais tempo, a um melhor ritmo.
O treino a um ritmo mais rápido (trabalho anaeróbico e trabalho na zona vermelha) está reservado aos atletas e implica
uma preparação adequada.
Regresso à calma
Após cada treino, ande alguns minutos a uma velocidade baixa para levar progressivamente o organismo ao estado de repouso. Esta fase
de retorno à calme assegura o retorno ao normal dos sistemas cardiovascular e respiratório, do fluxo sanguíneo e dos músculos. Tal permite
eliminar os contra-efeitos, como os ácidos lácticos, cuja acumulação é uma das principais causas das dores musculares (cãibras e entorses).
Alongamentos
O alongamento após o esforço minimiza a rigidez muscular devida à acumulação dos ácidos lácticos e estimula a circulação sanguínea.
„

GARANTIA COMERCIAL

A DOMYOS garante este produto, em condições normais de utilização, durante 5 anos para a estrutura e 2 anos para as outras peças e a mão-
de-obra, a contar da data de compra, correspondente à data no ticket da caixa.
A obrigação da DOMYOS em virtude desta garantia limita-se à substituição ou à reparação do produto, à discrição da.
Esta garantia não se aplica no caso de:
• Danos causados no decorrer do transporte
• Utilização e/ou armazenamento no exterior ou num ambiente húmido (excepto trampolins)
• Montagem incorrecta
• Utilização incorrecta ou utilização anómala
• Manutenção incorrecta
• Reparações efectuadas por técnicos não-autorizados pela DOMYOS
• Utilização além de 30 horas por semana
Esta garantia comercial não exclui a garantia legal aplicável no país da compra.
Para beneficiar da garantia sobre o seu produto, consulte a tabela apresentada na última página do seu manual do utilizador.
Ruído do motor aquando da ligação do tapete:
Se o tapete se desligar na fase de inclinação, ocorre automaticamente uma recalibração quando
o tapete se liga. Tal traduz-se por um ruído do motor sem movimento da passadeira de corrida.
O tapete de corrida vai elevar-se automaticamente, até ao nível máximo de inclinação e, de seguida,
descer para o nível mínimo. Aguarde pelo fim da operação e use o tapete normalmente.