Cómo Medir El Porcentaje De Grasa Corporal; Cómo Tomar Lecturas De Peso Y De Grasa Corporal; Interpretación De Las Lecturas - Tanita UM-072 Manual De Instrucciones

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CÓMO MEDIR EL PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL
Podrá realizar mediciones sólo si ha introducido sus datos en una de las memorias de datos personales o en el "modo de invitado".
El monitor puede almacenar los datos personales de hasta 4 personas.
1. Encendido de la unidad
Pulsar el botón de Configurar para encender la unidad. La unidad emitirá un pitido para confirmar la
activación, se visualizarán los números de Tecla personal y la visualización parpadeará.
Nota: Si no opera la unidad durante sesenta segundos después de encenderla, ésta se
apagará automáticamente.
Nota: Si comete un error o quiere apagar la unidad antes de haber terminado
la programación, Pulse la tecla "Solamente Peso" para obligar
la máquina a apagarse.
2. Selección de un número de Tecla personal
Pulse los botones de Arriba/Abajo para seleccionar una Tecla personal. Una
vez que se visualice el número de Tecla personal que desea utilizar, pulse el
botón de Configurar. La unidad emitirá un pitido de confirmación.
3. Configuración de la edad
La visualización por defecto es 30 años (los límites de edad de usuarios son
7 y 99). Aparecerá un icono de flecha en la parte inferior izquierda para
indicar la configuración de edad. Utilice los botones de Arriba/Abajo para
desplazarse entre los números. Cuando haya encontrado su edad, pulse el
botón de Configurar. La unidad emitirá un pitido de confirmación.
4. Selección de sexo y Modo de Atleta
Utilice los botones de Arriba/Abajo para seleccionar Mujer ( ) u Hombre
( ) después pulse el botón de Configurar. La unidad emitirá un pitido de
confirmación.
5. Especificación de la altura
La visualización por defecto es 170 cm (las alturas de usuario máximas y
mínimas son 100 cm – 220 cm). Utilice los botones de Arriba/Abajo para
especificar la altura y después pulse el botón de Configurar. La unidad emitirá
un pitido de confirmación.
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CÓMO TOMAR LECTURAS DE PESO Y DE GRASA CORPORAL
1. Selección de Tecla personal
Pulse el botón "Arriba" para poner en marcha el aparato.
Utilice los botones de Arriba/Abajo para seleccionar su Tecla personal.
Pulse el botón de Configurar para confirmar.
(Suelte la tecla antes de 3 segundos o aparecerá "Err" en la pantalla.)
La unidad emitirá un pitido y la pantalla mostrará los datos programados.
La unidad volverá a emitir un pitido y la pantalla mostrará "0.0". Súbase ahora a la báscula.
Nota:
•Si se sube a la plataforma antes de que aparezca "0.0", la pantalla mostrará "Err" y no
( )
a obtendrá una lectura. Por el contrario, si no se sube a la báscula en un plazo de 60 segundos
desde que aparece "0.0", el aparato se apagará automáticamente.
•Cuando emplee la tecla "Arriba" para poner en marcha el aparato, la Tecla personal utilizada
en la última ocasión será lo primero en aparecer..
•Los números no programados previamente serán saltados de forma automática.
2. Cómo obtener las lecturas
Lo primero que se visualizará será su peso.
Continúe manteniéndose firme en la plataforma.
Los números "00000" aparecerán en pantalla y desaparecerán uno
por uno de derecha a izquierda.
Su Porcentaje de Grasa Corporal (%FAT) y el Body Fat Range
(Rango de Grasa Corporal) aparecerán en la pantalla.
La pantalla mostrará entonces el %FAT en relación con su peso, el
porócentaje de aqua y la
BMR alternativamente un total de tres veces.
Las lecturas se mostrarán alternativamente 3 veces como sigue:
Nota: No baje de la bascula hasta que se muestre el % de la
grasa corporal.
3. Función Recuperar Memoria
Para obtener lecturas anteriores, pulse el botón SET mientras están
visualizadas las lecturas actuales.
Pulse el botón SET otra vez para volver a la visualización del resultado actual
de peso y % de grasa corporal.
INTERPRETACIÓN DE LAS LECTURAS
Indicador de margen saludable (Solamente para Adultos normales*)
Su monitor de grasa corporal/báscula compara automáticamente la lectura de su grasa
corporal con la del gráfico de margen saludable de grasa corporal aprobado por médicos.
Una vez efectuada la lectura del porcentaje de grasa corporal, una barra negra parpadeará
en la parte inferior de la pantalla, identificando su posición en el margen de grasas
corporales para su edad y sexo. Por ejemplo, si los cuadrados aparecen sobre la zona (0)
su porcentaje está dentro del margen saludable; si aparecen sobre la zona (-), su lectura
está por debajo del margen saludable. Para más información sobre el margen saludable,
véase la página 47.
(-) : Bajo en grasa; por debajo del margen saludable de grasa corporal. Aumento
del riesgo de problemas de salud.
(0) : Saludable; dentro del margen saludable de grasa corporal para su edad/sexo.
(+) : Alto en grasa; por encima del margen saludable. Aumento del riesgo
de problemas de salud.
(++) : Obeso; muy por encima del margen saludable de grasa corporal. Aumento considerable del
riesgo de problemas de salud relacionados con la obesidad.
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Por debajo Saludable Por encima Obeso
*Nota: Si selecciona el modo de Atleta, la
unidad no mostrará el indicador de margen
saludable. Los Atletas podrían tener un margen de
grasa corporal más bajo según su deporte o
actividad particulares.
(Los límites de edad de usuarios son 18 y 79).
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