Beurer BF 70 Manual De Instrucciones página 20

Hombres
Conver-
Edad Bajo
sación
10 – 14 < 44% 44 – 57% > 57%
15 – 19 < 43% 43 – 56% > 56%
20 – 29 < 42% 42 – 54% > 54%
30 – 39 < 41% 41 – 52% > 52%
40 – 49 < 40% 40 – 50% > 50%
50 – 59 < 39% 39 – 48% > 48%
60 – 69 < 38% 38 – 47% > 47%
70 – 100 < 37% 37 – 46% > 46%
Masa ósea
Igual que el resto de nuestro cuerpo, los huesos están sujetos a los procesos naturales de crecimiento, reduc-
ción y envejecimiento. La masa ósea aumenta rápidamente durante la niñez y alcanza su máximo entre los 30
y 40 años. A medida que envejecemos, nuestra masa ósea comienza a disminuir. Usted puede combatir esta
reducción hasta cierto punto con la ayuda de una dieta saludable (en particular, calcio y vitamina D) y ejercicio
físico habitual. La estabilidad del sistema esquelético puede aumentarse por medio del fortalecimiento muscu-
lar. Tenga en cuenta que esta báscula no mide el contenido de calcio de los huesos, sino que calcula el peso
de todos los componentes que constituyen los huesos (materia orgánica, materia inorgánica y agua). Es muy
difícil influir sobre la masa ósea, aunque esta, de hecho, fluctúa dentro del ámbito de los factores influyentes
(peso, estatura, edad y sexo). No existen pautas ni recomendaciones reconocidas.
IMPORTANTE:
• No confunda la masa ósea con la densidad ósea.
• La densidad ósea puede determinarse únicamente por medio de un examen médico, por lo que usted no
puede sacar conclusiones sobre los cambios en los huesos y la dureza ósea (por ejemplo, osteoporosis)
mediante el uso de esta báscula.
IMB
El índice metabólico basal (IMB) es la cantidad de energía que requiere el cuerpo en reposo total para mantener
sus funciones básicas. Este valor depende principalmente del peso, la estatura y la edad. Se muestra en kcal/
día y se calcula mediante la ecuación científicamente reconocida de Harris-Benedict. Es la cantidad de energía
que su cuerpo requiere en todas las circunstancias y que debe volver a suministrársele en forma de alimentos.
Si su entrada de energía está por debajo de este nivel a largo plazo, puede afectar su salud.
IMA
El índice metabólico activo (IMA) es la cantidad de energía que consume diariamente un cuerpo activo. La
necesidad de energía de un individuo aumenta cuando aumenta el nivel de actividad física; la báscula calcula
esto mediante el nivel de actividad (1 a 5) que se introdujo.
Para mantener el peso actual, la energía que el cuerpo usa debe reemplazarse en forma de alimentos y bebi-
das. Si se toma menos energía que la que se usa durante un periodo largo de tiempo, el cuerpo toma la dife-
rencia de sus depósitos de grasa, con el resultado de una disminución de peso. Por otra parte, si la cantidad
de energía que se toma sobrepasa el índice metabólico activo (IMA) calculado durante un período más pro-
longado, el cuerpo no puede quemar el exceso de energía. El exceso se almacena en el cuerpo en forma de
grasa, lo que lleva a un aumento de peso.
Interpretación de los resultados
NOTA: Solo las tendencias a largo plazo son importantes. Las desviaciones breves en el peso en unos cuantos
días generalmente se deben a pérdida de líquidos.
La interpretación de estos resultados se basa en los cambios del peso corporal total, porcentaje de grasa cor-
poral, agua corporal y contenido muscular, así como la duración del período en el que se producen estos cam-
Alto
Mujeres
Edad Bajo
10 – 14 < 36% 36 – 43% > 43%
15 – 19 < 35% 35 – 41% > 41%
20 – 29 < 34% 34 – 39% > 39%
30 – 39 < 33% 33 – 38% > 38%
40 – 49 < 31% 31 – 36% > 36%
50 – 59 < 29% 29 – 34% > 34%
60 – 69 < 28% 28 – 33 % > 33%
70 – 100 < 27% 27 – 32 % > 32%
20
Conver-
Alto
sación