Beurer BF 70 Manual De Instrucciones página 32

Pourcentage de muscle
Le pourcentage de muscle se situe normalement dans les plages suivantes :
Homme
Âge Faible Normale Élevée
10 à 14 <44% 44-57% >57%
15 à 19 <43% 43-56% >56%
20 à 29 <42% 42-54% >54%
30 à 39 <41% 41-52% >52%
40 à 49 <40% 40-50% >50%
50 à 59 <39% 39-48% >48%
60 à 69 <38% 38-47% >47%
70 à 100 <37% 37-46% >46%
Masse osseuse
Comme le reste de notre corps, nos os sont soumis à des processus naturels de développement, de dégé-
nérescence et de vieillissement. La masse osseuse augmente rapidement pendant l'enfance et atteint son
pic entre 30 et 40 ans. Au fil du vieillissement, notre masse osseuse commence à diminuer. Vous pouvez
combattre cette réduction jusqu'à un certain point en observant un régime alimentaire sain (particulière-
ment riche en calcium et en vitamine D) et en effectuant régulièrement de l'exercice physique. La stabilité
du système squelettique peut être augmentée par des exercices musculaires. Notez que ce pèse-personne
ne mesure pas le taux de calcium des os; il calcule plutôt le poids de tous les composants constituant les
os (matière organique, matière inorganique et eau). Il est très difficile d'influencer la masse osseuse, bien
qu'elle fluctue en fonction de certains facteurs (poids, taille, âge, sexe). Il n'y a pas de directives ou de
recommandations reconnues.
IMPORTANT :
• Ne confondez pas masse osseuse et densité osseuse.
• La densité osseuse peut uniquement être déterminée par un examen médical, vous ne pouvez donc pas
tirer de conclusions sur des modifications osseuses et la dureté osseuse (par exemple ostéoporose) à
l'aide de ce pèse-personne.
Métabolisme de base (BMR)
Le métabolisme de base (BMR) est la quantité d'énergie requise par le corps au repos absolu pour maintenir
ses fonctions de base. Cette valeur dépend principalement du poids, de la taille et de l'âge. Elle est indiquée
en Kcal/jour et est calculée en utilisant l'équation Harris-Benedict scientifiquement reconnue. C'est la quantité
d'énergie qui est requise par votre corps sous toute circonstance et doit être refournie au corps sous forme
de nourriture. Si votre apport d'énergie est inférieur à ce niveau à long terme, cela peut affecter votre santé.
Métabolisme actif (AMR)
Le métabolisme actif (AMR) représente la quantité d'énergie qu'un corps consomme chaque jour dans son
état actif. Les besoins d'énergie d'une personne augmentent lorsque son niveau d'activité physique aug-
mente; le pèse-personne calcule cette valeur sur la base du niveau d'activité (1– 5) qui a été indiqué.
Pour maintenir le poids actuel, l'énergie que le corps utilise doit être remplacée sous forme de nourriture et
de boisson. Si l'apport d'énergie est inférieur à l'énergie utilisée sur une longue période, le corps puise la dif-
férence dans ses réserves de graisse, et une perte de poids en résulte. Cependant, si l'apport d'énergie est
supérieur au métabolisme actif (AMR) sur une longue période, le corps ne peut pas brûler l'excès d'énergie.
Cet excès est stocké dans le corps sous forme de graisse, ce qui entraîne une prise de poids.
Interprétation des résultats
REMARQUE : Seules les tendances à long terme sont importantes. Les brefs changements de poids en
quelques jours sont généralement causés par une perte de fluide.
Femme
Âge Faible
10 à 14 <36%
15 à 19 <35%
20 à 29 <34%
30 à 39 <33%
40 à 49 <31%
50 à 59 <29%
60 à 69 <28%
70 à 100 <27%
32
Normale Élevée
36-43% >43%
35-41% >41%
34-39% >39%
33-38% >38%
31-36% >36%
29-34% >34%
28-33% >33%
27-32% >32%