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MESURE DU POULS
(pulsomètres)
Le pouls est mesuré par des capteurs
dans les poignées lorsque l'utilisateur
touche les deux capteurs à la fois.
AVERTISSEMENT
Les systèmes de suivi de la fréquence
cardiaque peuvent être inexacts. Un
exercice excessif peut entraîner des
blessures graves voire mortelles. Si
vous vous sentez défaillir, interrompez
immédiatement l'exercice.
La mesure la plus précise du pouls
nécessite une peau légèrement humide
et un contact constant des pulsomètres.
Si la peau est trop sèche ou humide,
la mesure du pouls peut devenir moins
précise.
FRÉQUENCE CARDIAQUE
MAXIMUM
(durant l'exercice)
La fréquence cardiaque maximum est la
fréquence la plus élevée qu'une
personne peut atteindre en toute
sécurité sous la contrainte de l'exercice.
La formule suivante sert à calculer
la fréquence cardiaque maximum
moyenne: 220 - ÂGE La fréquence
cardiaque maximum varie d'une
personne à l'autre.
AVERTISSEMENT
Assurez-vous de ne pas dépasser votre
fréquence cardiaque maximum durant
l'exercice. Si vous appartenez à un
groupe à risque, consultez un médecin.
Mode D´emploi • Cardio Fit Bike B30
Débutant: (50-60% de fréquence
cardiaque maximum)
Adapté aux débutants, aux personnes
suivant leur poids, aux convalescents et
aux personnes ne s'exerçant pas depuis
un certain temps. Exercez-vous au
moins trois fois par semaine, par session
de 30 minutes.
Avancé: (60-70% de fréquence
cardiaque maximum)
Adapté aux personnes souhaitant âme-
liorer et entretenir leur forme. Exercez-
vous au moins trois fois par semaine,
par session de 30 minutes.
Expert: (70-80% de fréquence
cardiaque maximum)
Adapté aux personnes les plus en forme,
habituées aux exercices d'endurance
prolongés.
Interface de
l'utilisateur
BOUTON DE FONCTION
MODE
•
Enfoncez le bouton MODE pour
sélectionner les fonctions de la
console : TIME, SPEED, DISTANCE,
ODOMETER, CALORIES, PULSE
(durée, vitesse, distance, odomètre,
calories, pulsations).
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