Pulsmätning; Maximal Hjärtfrekvens; Användargränssnitt; Funktionsknapp - Tunturi Cardio Fit Bike B40 Manual Del Usuario

belastning. När konditionen förbättras,
kan hastigheten och motståndet
ökas gradvis. Din tränings effektivitet
kan mätas genom att kontrollera din
hjärtfrekvens och din puls.
PULSMÄTNING
(handpulssensorer)
Pulsen mäts av sensorer i handtagen
när användaren vidrör båda sensorerna
samtidigt.
VARNING
System som mäter hjärtfrekvens kan
vara felaktiga. För mycket träning kan
leda till allvarlig skada eller dödsfall.
Avbryt träningen omgående om du
känner dig matt.
Korrekt pulsmätning kräver att skinnet
är en aning fuktigt och i ständig kontakt
med handpuls sensorerna. Om skinnet
är för torrt eller för fuktigt kommer
pulsmätningen att bli mindre exakt.
MAXIMAL HJÄRTFREKVENS
(under träning)
Den maximala hjärtfrekvensen är
den högsta hjärtfrekvens en person
säkert kan få vid träning. Följande
formel används för att beräkna
den genomsnittliga maximala
hjärtfrekvensen: 220 - ÅLDER. Den
maximala hjärtfrekvensen varierar från
person till person.
VARNING
Kontrollera att du inte överskrider din
maximala hjärtfrekvensen under din
träning. Kontakta en läkare om du tillhör
en riskgrupp.
Nybörjarnivå: (50-60% av den maximala
hjärtfrekvensen)
Passar nybörjare, viktväktare,
konvalescenter och personer som inte
har tränat på länge. Träna åtminstone tre
gånger i veckan, 30 minuter åt gången.
Bruksanvisning • Cardio Fit Bike B40
Avancerad nivå: (60-70% av den
maximala hjärtfrekvensen)
Passar personer som vill förbättra
och underhålla konditionen. Träna
åtminstone tre gånger i veckan, 30
minuter åt gången.
Expert: (70-80% av den maximala
hjärtfrekvensen)
Passar de mest vältränade, som är vana
vid långa och tunga träningspass.
Användargränssnitt

FUNKTIONSKNAPP

MODE
• Tryck på knappen MODE för att
välja konsol funktioner; TIME,
SPEED, DISTANCE, ODOMETER,
CALORIES, PULSE
• Tryck och håll i 4 sekunder för
att återställa: TIME, DISTANCE,
CALORIES och PULSE.
SET
Ställ in värden för: TIME, DISTANCE,
CALORIES och PULSE, när den inte är i
skanningsläge.
• Tryck på knappen SET för att ställa in
konsolen i målinmatningsläge.
• Tryck på MODE för att välja ett mål
du vill ställa in. (det valda målet
blinkar när det är möjligt att ställa in
SV
67