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CÓMO USAR LA ELÍPTICA
CÓMO HACER EJERCICIO EN LA BICICLETA
Para subir a la bicicleta elíptica, agarre los brazos del cuerpo
superior y pise el pedal que se encuentra en la posición más baja.
A continuación, pise el otro pedal. Empuje los pedales hasta que
empiecen a moverse de forma continua.
Nota: los discos de los pedales pueden girar en ambas direcciones.
Se recomienda mover los discos de los pedales en la dirección
indicada por la flecha; no obstante, si desea variar, puede girar
los discos de los pedales en dirección contraria.
Los brazos del cuerpo superior están diseñados para ejercitar la
parte corporal superior. A medida que hace ejercicio, empuje y
tire de los brazos del cuerpo superior para trabajar sus brazos,
hombros y espalda. Para centrarse en el ejercicio de la parte
corporal inferior, agarre los brazos del cuerpo superior sin
empujar ni tirar de ellos.
Para bajar de la bicicleta elíptica, espere a que los pedales se
detengan por completo.
Nota: la bicicleta elíptica no tiene rueda libre; los pedales seguirán
moviéndose hasta que la rueda de inercia se detenga. Cuando los
pedales estén fijos, quite el pie del pedal más alto en primer lugar.
A continuación, quite el pie del otro pedal.
CUANDO HAYA TERMINADO DE HACER EJERCICIO
Si los pedales no se mueven durante varios minutos y no se pulsa
ningún botón, la consola se
CÓMO UTILIZAR EL SOPORTE PARA TABLET
IMPORTANTE: El soporte para tablet está diseñado para
su uso con la mayoría
de tablets de tamaño
normal.
No
coloque
ningún otro dispositivo
u objeto electrónico en
el soporte para tablet.
Para insertar una tablet
en
un
soporte
tablet, coloque el borde inferior de la tablet en la bandeja. A
continuación, tire del clip sobre el borde superior de la tablet.
Asegúrese de que la tablet está sujeta con firmeza al soporte para
tablet. Gire el soporte para tablet hasta el ángulo deseado. Invierta
estas acciones para quitar la tablet del soporte para tablet.
IMPORTANTE: si la elíptica ha sido expuesta a
bajas temperaturas, deje que alcance la temperatura
ambiente antes de conectar el adaptador de corriente.
De lo contrario, podría dañar la pantalla de la consola
u otros componentes electrónicos.
Conecte el adaptador de corriente al receptáculo del cuadro de la
elíptica. Inserte el adaptador del conector correspondiente en el
adaptador de corriente si es necesario. A continuación, conecte
el adaptador del corriente
a la salida correspondiente,
que debe estar correctamente
instalada conforme a todos los
códigos y ordenanzas locales.
10
apagará y la pantalla se reiniciará.
para
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