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3/20/2008
E
Antes de usar la cinta de correr, lea atentamente las
siguientes instrucciones.
• Asegúrese de que la circulación de aire sea suficiente durante todo el ejer-
cicio.
• Aumente progresivamente la velocidad.
• Antes de comenzar una sesión de entrenamiento, asegúrese de que el clip
de la llave de seguridad esté cuidadosamente fijado a su ropa y que la llave
de seguridad esté correctamente imantada sobre su emplazamiento.
• Comience siempre de pie, sobre los reposapies y no sobre la cinta. Antes
de correr sobre la cinta, espere a que la velocidad de ésta alcance al menos
1 km/h. No arranque nunca a más de 3 km/h.
• Al finalizar el ejercicio, espere a la parada completa de la cinta antes de
descender.
• Durante el uso de la cinta de ejercicio, no cuelgue nunca una toalla alrede-
dor de la máquina.
• Para subir o bajar de la máquina y para cambiar la inclinación o la veloci-
dad, utilice las barras y el manillar.
• Esta cinta de correr está equipada con una llave de seguridad. Fíjese siem-
pre el clip de la llave de seguridad en la ropa para que se levante comple-
tamente de la consola, a fin de detener la máquina en caso de necesidad.
• Use siempre calzado deportivo o para correr, con suelas con gran poder
de adherencia. Para evitar que su máquina se dañe, asegúrese de que las
suelas no tengan ningún tipo de restos, como gravilla, piedrecillas o tierra.
• Sujétese el cabello para que no le moleste durante el ejercicio.
• No use ropa ancha, que pueda molestarle durante el ejercicio.
• Para su protección, recubra el suelo de debajo del aparato con una alfom-
bra adaptada, disponible en la tienda Decathlon.
• No permita que más de una persona se suba a la cinta de correr
• Verifique que los cordones de su calzado no corran el peligro de engan-
charse en la cinta en movimiento
• Mantenga en todo momento a los niños y a los animales domésticos aleja-
dos del producto.
• Este producto no debe utilizarse, en ningún caso, por animales
(p. ej.: entrenamiento de perros, etc.).
• No
utilice
el
producto
(MARCAPASOS)
• No haga nunca girar la cinta en posición plegada
ATENCIÓN: Si sufre vértigos, náuseas, dolor en el pecho o algún
síntoma anormal, detenga inmediatamente el ejercicio y
consulte a su médico antes de continuar el entrenamiento.
Antes de comenzar un programa de ejercicios, consulte a su médico. Esto es especialmente importante en el caso de las personas
mayores de 35 años o en las que tienen problemas de salud de fondo y si no han realizado ejercicio durante varios años.
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S
P
si
tiene
un
estimulador
cardiaco
ADVERTENCIA
Antes de usar el producto, lea todas las instrucciones.
A
Ñ
USO
Consejos de uso
• Inmediatamente después del montaje, deje que la cinta de correr gire vacía
durante 20 minutos, a 10 km/h, para que todos los componentes se colo-
quen en sus lugares.
• Durante las 2 primeras semanas de uso, para asegurar el rodaje del pro-
ducto, no sobrepase los 10 km/h.
• Antes de comenzar su programa de ejercicios, estire siempre los músculos.
Caliente lentamente; corra a una velocidad suave. Aumente progresiva-
mente la intensidad de su entrenamiento antes de alcanzar el ritmo deseado
de sus pasos. Antes de terminar una sesión de ejercicios, reduzca progresi-
vamente el ritmo de sus pasos hasta una marcha fácil, para permitir que su
frecuencia cardiaca disminuya hasta la normalidad.
Antes de terminar una sesión de ejercicios, proceda
siempre de la siguiente manera:
1. Antes de terminar el entrenamiento, permítase un tiempo para retrasar la
cadencia de los pasos, hasta quedar en reposo y permitir que la frecuen-
cia cardiaca vuelva a la normalidad.
2. Sosténgase las barandillas y pulse el botón de velocidad " - ". Reduzca la
velocidad de sus pasos hasta una marcha sencilla (1 km/h).
3. Antes de descender de la cinta de correr, asegúrese de la parada completa
de la cinta.
Al final de cada ejercicio,
proceda siempre de la
siguiente manera:
1. Retire la llave de seguridad de
la consola y guárdela en un
lugar no accesible a los niños.
2. Detenga siempre la máquina con el inter-
ruptor principal.
3. Retire el cable eléctrico de la toma de corriente. Esto es especialmente
importante si no utiliza su máquina durante un tiempo prolongado.
4. Coloque siempre el cable eléctrico alejado de cualquier pasaje.
5. Limpie todas las superficies de la máquina con un paño seco o una toalla,
especialmente para secar la transpiración de las barandillas, la consola, la
cinta y los demás componentes de la máquina.
6. Antes de desplazar o colocar la cinta de correr, verifique el bloqueo del
pistón izquierdo antes de desplazar o alzar la cinta de correr.
7. No intente levantar, bajar o desplazar la cinta de correr antes de montarla.
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