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C) Hábitos
• Renunciar completamente al tabaco.
• Moderar el consumo de alcohol.
• Limitar el consumo de cafeína (café).
D) Constitución física
• Practicar regularmente alguna actividad deportiva, tras una visita médica preliminar.
• Practicar preferentemente una actividad deportiva que requiera más resistencia que fuerza.
• Evitar llegar al límite de sus posibilidades físicas.
• En caso de padecer patologías o si se han superado los 40 años de edad, antes de iniciar
cualquier actividad consulte con el médico para determinar el tipo, la intensidad y forma de
practicar deporte.
3. Los diversos componentes del tensiómetro
La ilustración muestra el monitor de tensión arterial que consiste en:
a) Aparato de medición:
Bolsa de nilón
Pera y válvula
Auriculares
b) Brazalete:
modelo AC-1 M para un brazo de 22 - 32 cm de contorno o
modelo AC-1 L para un brazo de 32 - 42 cm de contorno (accesorio opcional)
Estetoscopio
Manometro
Brazalete
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