Datos De Actividad En La App Y El Servicio Web Polar Flow; Activity Benefit; Smart Calories - Polar M600 Manual Del Usuario

•
Continuidad en el sueño: La continuidad en el sueño describe lo continuo que fue tu sueño. Dicha continuidad
se evalúa en una escala de 1 a 5, donde 5 refleja un sueño muy continuo. Cuánto menor sea el valor, más inte-
rrumpido habrá sido tu sueño. Un buen sueño consta de largos segmentos de sueño ininterrumpido y no incluye
interrupciones en intervalos frecuentes.
•
Autoevaluación: Además de mostrar las mediciones objetivas de sueño el servicio Flow te anima a que eva-
lúes tu sueño todos los días. Puedes puntuar cómo has dormido la noche anterior con una escala de cinco puntos:
muy mal - mal - bastante bien - bien - muy bien. Al responder a esta pregunta obtendrás una versión más extendida
de feedback de texto acerca de la duración y calidad de tu sueño.

DATOS DE ACTIVIDAD EN LA APP Y EL SERVICIO WEB POLAR FLOW

Con la app móvil Polar Flow puedes seguir y analizar tus datos de actividad sobre la marcha y tener tus datos sin-
cronizados desde la app Polar con el servicio web Polar Flow. El servicio web te ofrece la visión más detallada de tu
información de actividad.

ACTIVITY BENEFIT

Activity Benefit te aporta comentarios sobre los beneficios para la salud que te ha proporcionado ser una persona
activa, además de qué tipo de efectos no deseados ha causado en tu salud estar sin levantarte mucho tiempo. Los
comentarios están basados en directrices e investigaciones internacionales sobre los efectos de la actividad física y
el sedentarismo en la salud. La idea principal es: ¡cuanto más activo seas, más beneficios obtienes!
Tanto la app como el servicio web Polar Flow muestran el Activity Benefit en tu actividad diaria. Puedes ver el Activity
Benefit diario, semanal o mensualmente. Con el servicio web Flow también puedes ver información detallada sobre
los beneficios para la salud.
Para más información, consulta

SMART CALORIES

El contador de calorías más exacto del mercado calcula el número de calorías quemadas basándose en tus datos indi-
viduales.
•
Peso corporal, altura, edad, sexo
•
Frecuencia cardíaca máxima individual (FC
•
La intensidad de tu entrenamiento o actividad.
•
Consumo máximo de oxígeno individual (VO2
Seguimiento de actividad
)
máx
)
máx
24/7.
69