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Índice por Temas
Umbral aeróbico-anaeróbico
Ver "Medición de lactato en la medicina" Pág. 8
Resistencia
Eficiencia corporal en situación metabólica aeró-
bica (resistencia básica general / R1) o situación
metabólica aeróbica-anaeróbica (R2).
Esfuerzo
Medida de la intensidad constante de entrena-
miento por un tiempo determinado. Medible
por ejemplo, por medio la velocidad de carrera o
tiempo de circuito o por el ajuste del aparato de
entrenamiento (número de Watts del ergómetro/
aparato doméstico de entrenamiento).
Código
Todas las tiras reactivas de una caja de tiras tienen
un código de calibración que debe ser ajustado en
el aparato antes de usarse.
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Ergómetro
La variante profesional del llamado "aparato do-
méstico de entrenamiento" con grados de esfuer-
zo ajustables (Watts) y con diversas funciones de
control, entre otras la de la frecuencia cardiaca.
Prueba de campo
Ver "Ejemplo Práctico", Pág. 30
Entrenamiento de metabolismo de grasas
También llamado Cardio-entrenamiento en el ám-
bito del Fitness. Trabajando ciertos grupos de mú-
sculos se realiza un entrenamiento corporalmente
equilibrado, que refuerza la circulación y la salud.
Frecuencia cardiaca
Al elevarse la frecuencia cardiaca durante el esfu-
erzo corporal, el abastecimiento de energía de los
músculos se refuerza con oxígeno. El relacionar la
frecuencia cardiaca con el nivel de lactato en sang-
re se debe hacer con muchas reservas.
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