Domyos T900A Manual De Instrucciones página 23

Konditionstraining: Erhöhte Anstrengung während 20 bis 40 Minuten
Diese Art Training ermöglicht es, den Herzmuskel zu stärken und die Atmungsarbeit zu verbessern. Trainieren Sie mindestens 3 Mal pro Woche in einem erhöhten Rhythmus (schnelles
Atmen). Im Laufe Ihrer Trainingsübungen können Sie diese Anstrengung länger oder mit einem größeren Tempo machen.
Das Training bei höherem Tempo (anaerobes Training und Training an der Leistungsgrenze) ist Profisportlern vorbehalten und erfordert eine entsprechende Vorbereitung.
Entspannung
Gehen Sie nach jedem Training einige Minuten bei geringer Geschwindigkeit, um den Körper langsam wieder zur Ruhe kommen zu lassen. Diese Entspannungsphase gewährleistet die
Rückkehr des Herz- und Atemsystems, der Durchblutung und der Muskeln in den Normalzustand. Dies ermöglicht das Ausschalten von unerwünschten Begleiterscheinungen wie z.B.
Milchsäure, deren Bildung einer der Hauptgründe für Muskelschmerzen (Krämpfe und Muskelkater) ist.
Dehnung:
Wir empfehlen Ihnen, nach jeder Übung Dehnübungen durch zuführen, um Ihre Muskeln zu entspannen und effizienter zu erholen.
«GO SERVICE»
PFLEGE IHRES LAUFBANDS
Eine regelmäßige Instandhaltung ist notwendig, um die optimale Leistung Ihres Laufbands und eine lange Lebensdauer zu gewährleisten.
Bitte lesen und befolgen Sie die Anweisungen weiter unten. Wenn Ihr Laufband nicht wie angegeben gepflegt wird, kann dies zu übermäßigem Verschleiß führen und dauerhafte Schäden
nach sich ziehen.
Bei Fragen kontaktieren Sie bitte Ihren Decathlon-Fachhändler oder besuchen Sie unsere Website unter Domyos.com.
INSTANDHALTUNG nach jedem Gebrauch
Ziehen Sie das Stromkabel aus der Steckdose.
Überprüfen Sie alle äußeren Teile des Laufbands und ziehen Sie diese fest an.
Reinigung:
Staub und Schweiß können Ihr Laufband leicht beschädigen. Es empfiehlt sich, nach jedem Gebrauch vorhandene Schweißspuren vom Gerät zu entfernen.
Schalten Sie das Laufband aus und ziehen Sie das Stromkabel aus der Steckdose.
Tragen Sie eine geringe Menge eines milden Universalreinigungsmittels auf ein Tuch aus 100 % Baumwolle auf und entfernen Sie Staub und Flecken an den Rampen, Stützen,
Fußstützen sowie am Rahmen und an der Motorabdeckung.
Verwenden Sie unter dem Laufband kein Reinigungsmittel.
Tragen Sie eine geringe Menge eines milden Universalreinigungsmittels auf ein Tuch aus 100 % Baumwolle auf und wischen Sie die Konsole und die Bildschirme ab. Sprühen Sie das
Reinigungsmittel nicht direkt auf das Laufband und verwenden Sie keine Reinigungsmittel auf Ammoniak- oder Säurebasis.
Vergewissern Sie sich, dass das Laufband zentriert und korrekt gespannt ist. Nehmen Sie keine Einstellungen vor, falls dies der Fall ist. Folgen Sie der Beschreibung weiter unten, wenn
das Laufband eingestellt werden muss.
REGELMÄSSIGE WARTUNG
Schmieren des Laufbands:
Wir empfehlen, das Laufband zu schmieren, um die Reibungen zwischen dem Laufband und dem Laufdeck möglichst gering zu halten. Wenn Spuren von Silikon auf der Laufban-
dinnenseite oder auf dem Laufdeck vorhanden sind, ist eine Schmierung nicht erforderlich (feuchte und leicht fettige Oberfläche).
VORBEUGENDE INSTANDHALTUNG
Revision des Motors und des Antriebsriemens nach jeweils 600 Betriebsstunden bzw. 3600 km*
Austausch der Lauffläche nach jeweils 500 Betriebsstunden bzw. 3000 km*
Austausch des Laufdecks nach jeweils 700 Betriebsstunden bzw. 4200 km*
Wechseln Sie die Rollen alle 600 Stunden oder alle 3600 km
Das Laufband schaltet sich während der Verwendung aus:
Vergewissern Sie sich, dass das Netzkabel sachgerecht in die Steckdose und auf der Rückseite des Laufbands eingesteckt ist.
Ziehen Sie den Sicherheitsschlüssel aus der Konsole und stecken Sie ihn wieder ein.
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Alle 200 km blinkt das Wort «service» auf dem Startbildschirm/Begrüßungsbildschirm. Mit dieser Meldung werden Sie zur Wartung
des Geräts aufgefordert.
Zurückgelegte Strecke :
Um zum Startbildschirm/Begrüßungsbildschirm zu gehen, drücken Sie mehrmals die Taste
Halten Sie die Tasten
1. Schalten Sie das Laufband aus und ziehen Sie das Stromkabel aus der Steckdose.
2. Heben Sie den Rand des Laufbands an und schmieren Sie die Unterseite mit 5 bis 10 ml Silikon ein.*
3. Schließen Sie das Laufband wieder ans Stromnetz an.
4. Lassen Sie das Laufband mit einer Geschwindigkeit von 4 km/h 10 bis 20 Sekunden lang im Leerbetrieb laufen.
5. Ihr Laufband ist ab sofort wieder einsatzbereit!
*Achtung, ein übermäßiges Schmieren kann die Funktion Ihres Laufbands beeinträchtigen (Durchrutschgefah
Heben Sie den Rand des Laufbands an und schmieren Sie die Unterseite mit 5 bis 10 ml Silikon ein.*
Sie finden das Schmiermittel bei Ihrem DECATHLON-Fachhändler oder unter www.domyos.com.
Alle 200 km blinkt das Wort „Service‟ auf dem Startbildschirm „GO‟. Mit dieser Meldung werden Sie zur Wartung des Geräts aufgefor-
dert.
Blinkende Meldung löschen :
Um zum Startbildschirm/Begrüßungsbildschirm zu gehen, drücken Sie mehrmals die Taste
Halten Sie die Tasten und
und einige Sekunden lang gedrückt.
einige Sekunden lang gedrückt.
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