Zipro Rook Gold Manual De Uso página 157

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MANUAL
PROGRAMME
CARDIO
PROGRAMME
WATT
SÉLECTION DE L'ENTRAÎNEMENT
Vous pouvez sélectionner un programme à l'aide des touches UP et DOWN.
PROGRAMME MANUAL
•
Sélectionnez un programme en appuyant sur la touche UP
ou DOWN. Sélectionnez Manuel et appuyez sur la touche
MODE,
pour commencer votre séance d'entraînement.
• Réglez le temps, la distance, les calories ou le pouls en
appuyant sur la touche UP ou DOWN. Confirmez avec la
touche MODE.
•
Commencez votre séance d'entraînement en appuyant sur
la touche START/STOP.
Pour régler le niveau d'intensité, appuyez sur la touche UP
ou DOWN.
• Arrêtez votre séance d'entraînement en appuyant sur la
touche START/STOP.
Appuyez sur RESET pour revenir au menu principal.
PROGRAMME POUR DÉBUTANTS
• Sélectionnez un programme en appuyant sur la touche UP
ou DOWN. Sélectionnez Beginner et appuyez sur la touche
MODE, pour commencer l'entraînement.
•
Réglez le temps en appuyant sur la touche UP ou DOWN.
•
Commencez votre séance d'entraînement en appuyant sur
la touche START/STOP.
Pour régler le niveau d'intensité, appuyez sur la touche UP
ou DOWN.
• Arrêtez votre séance d'entraînement en appuyant sur la
touche START/STOP.
Appuyez sur RESET pour revenir au menu principal.
PROGRAMME POUR PERSONNES EXPÉRIMENTÉES
• Sélectionnez un programme en appuyant sur la touche UP
ou DOWN. Sélectionnez Advanced et appuyez sur la touche
MODE, pour commencer l'entraînement.
•
Réglez le temps en appuyant sur la touche UP ou DOWN.
• Commencez votre séance d'entraînement en appuyant sur
la touche START/STOP.
Pour régler le niveau d'intensité, appuyez sur la touche UP
ou DOWN.
•
Arrêtez votre séance d'entraînement en appuyant sur la
touche START/STOP.
Appuyez sur RESET pour revenir au menu principal.
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Programme manual.
Sélection d'un des 12 programmes préprogrammés.
Programme avec contrôle du pouls HRC.
Programme guidé WATT.