Revenir En Position Debout; Inversion Totale - Teeter Hang Ups EP-550 Instrucciones

S'Inverser
Lorsque la table est correctement équilibrée, elle pivotera suite à de simples mouvements
des bras. Pour vous inverser, levez lentement les bras au-dessus de votre tête, et pour
revenir en position debout, ramenez vos bras sur les côtés. Vos bras fournissent le poids
nécessaire pour faire pivoter la table. (Figure 12). Pour vous assurer que la table d'inversion
ne pivote ni trop profondément ni trop rapidement:
• Réglez la charnière pivotante en position « C » (voir explication page 2);
• Fixez la courroie d'attache sous la table et testez la rotation maximale;
• Levez un bras à la fois et cela très lentement (plus vous le bougerez rapidement, plus la
table d'inversion pivotera rapidement).

Revenir en Position Debout

Pour revenir en position debout, mettez vos bras sur les côtés. Étant donné que votre corps
s'est peut-être allongé ou déplacé pendant l'inversion, vous devrez peut-être plier vos
genoux pour déplacer le poids de votre corps du côté des pieds de l'axe de rotation. NE
relevez PAS la tête, et n'essayez pas de vous asseoir (Figure 13).

Inversion Totale

Définition : Être entièrement suspendu à l'envers par les chevilles avec le dos totalement
dégagé de la table. NE PAS tenter cette étape avant de vous sentir à l'aise avec l'inversion
partielle.
Danger de renversement: Pour un rangement en position verticale, laissez le cadre en A
suffisamment ouvert pour qu'il reste stable, ou appuyez-le sur un mur pour éviter les chutes. Dans
les foyers avec de jeunes enfants, cette table devrait être rangée à plat sur le sol et non pas debout.
• Détachez la courroie d'attache.
• Réglez la charnière pivotante dans le réglage du trou supérieur « A » si vous souhaitez
que la table se « bloque » fermement en position d'inversion. Si vous pesez 220 lb (100
kg) ou plus, réglez la charnière pivotante en position « B ».
• Lorsque la table est en équilibre, soulevez lentement les deux mains au-dessus de votre
tête pour commencer la rotation. Il vous faudra peut-être intervenir pour les derniers
degrés de rotation en exerçant une pression sur le sol ou sur le cadre en A jusqu'à ce
que le dossier s'éloigne de votre dos (Figure 14). Si votre réglage de l'équilibre est
correct, votre propre poids maintiendra la table « bloquée » dans cette position jusqu'à ce
que vous décidiez de revenir en position debout.
Pour se dégager de la position inversée « bloquée » :
• Placez une main en haut du dossier derrière votre tête, et placez l'autre main sur la barre
inférieure du cadre en A en face de vous.
• Tirez avec les deux mains à la fois. (Figure 15). Cela fera pivoter la table et la dégagera
de la position« bloquée ». Ramenez lentement vos bras et vos coudes sur les côtés pour
une rotation complète.
SOYEZ PRUDENT: Si vos coudes dépassent des côtés du dossier ils peuvent se faire
pincer entre le dossier et le cadre en A lorsque vous revenez en position debout (Figure 16).
Votre responsabilité consiste à vous familiariser avec l'utilisation correcte de cet appareil
et des risques inhérents à l'inversion, tels que le risque de tomber sur la tête ou sur le cou,
les pincements, la possibilité de rester coincé, ou les risques de panne de l'appareil.
NE PAS utiliser la table d'inversion avant d'avoir minutieusement et
attentivement lu le manuel de l'utilisateur, visionné le DVD d'instructions, examiné tous
les documents fournis, et révisé l'appareil. TOUJOURS tester et vérifier que l'appareil
fonctionne avec souplesse avant chaque utilisation.
QUESTIONS?
2.4
International: +1-242-362-1001, info@inversioninternational.com
R
ADVERTENCIA
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ADVERTENCIA
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USA: 1-800-847-0143, info@teeter-inversion.com
Fig. 12
Fig. 13
Fig. 14
Fig. 15
Fig. 16