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R
ECORTADORA
OPERACION EXTENDIDA
Vibración y frío
Se cree que una condición llamada el fenómeno de Raynaud, que afecta
a los dedos de algunos individuos, se puede producir por la exposición
a la vibración y al frío. La exposición a la vibración y al frío peude causar
sensaciones de hormigueo y ardor, seguidas por pérdida del color y
aturdimiento en los dedos. Se recomiendan especialmente las siguientes
precauciones debido a que se desconoce la exposición mínima que
puede provocar la enfermedad.
• Mantenga su cuerpo caliente, especialmente la cabeza, cuello, pies,
tobillos, manos y muñecas.
• Mantenga una buena circulación sanguínea. Efectúe vigorosos
ejercicios con los brazos durante pausas frecuentes en el trabajo, y
absténgase de fumar.
• Limite las horas de operación. Trate de llenar el resto de cada día con
trabajos en los cuales no se necesite la operación de la recortadora y
otros equipos motorizados manuales.
• Si siente alguna incomodidad, enrojecimiento y hinchazón de los
dedos, seguidos por un blanqueo y pérdida de sensación, consulte a
su médico antes de exponerse más al frío y a la vibración.
Trauma acumulado
Se cree que el uso excesivo de los músculos y tendones de los dedos,
manos, brazos y hombros puede causar dolor, hinchazón,
entumecimiento, debilidad y dolor extremo en esas áreas. Ciertas
actividades manuales repetitivas pueden ponerle en riesgo de sufrir un
trauma acumulado (RSI, por sus siglas en inglés). Una condición de RSI
extrema es el Síndrome del túnel del carpo (CTS, por sus siglas en
inglés), que se puede presentar cuando su muñeca se hincha y presiona
un nervio vital que corre a lo largo del área. Algunas personas creen
que la exposición prolongada a la vibración puede contribuir al CTS. El
CTS puede causar dolor extremo durante meses o años. Para reducir el
riesgo de RSI/CTS, haga los siguiente:
• Evite usar su muñeca en una posición doblada, extendida o torcida.
En lugar de eso, trate de mantener una posición recta en la muñeca.
También, cuando sujete, use toda la mano, no sólo los dedos índice y
pulgar.
• Tome descansos de vez en cuando para minimizar la repetición y para
descansar sus manos.
• Reduzca la velocidad y fuerza con la cual hace el movimiento repetido.
• Haga ejercicios para fortalecer los músculos de la mano y brazo.
• Deje de usar inmediatamente todos los equipos impulsados y acuda a
un doctor si siente hormigueo, entumecimiento o dolores en los
dedos, manos, muñecas o brazos. Cuanto antes se diagnostiquen las
LER/STC, mayor será la probabilidad de prevenir daños permanentes
en los nervios y músculos.
D
H
E
IERBA
/
CONDICIONES EXTREMAS
/C
D
ORTADORA
M
D
ANUAL
M
E
ATORRALES
O
EL
PERADOR
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