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Prendre soin de votre santé
AVOIR UNE ATTITUDE POSITIVE - Un esprit sain dans un
corp sain. Les techniques de relaxation quotidiennes telles que
la méditation ou le yoga peuvent contribuer à réduire le stress.
Concentrez-vous sur les choses positives de la vie. Commencez
par vous féliciter pour les marches que vous faites maintenant ou
pour la pomme que vous venez de déguster !
CONTRÔLEZ VOTRE POIDS - Parfois la perte d'un peu de poids
peut avoir un effet positif sur la tension artérielle. Vous pouvez perdre
du poids dès les premiers exercices physiques accompagnés d'un
régime alimentaire plus sain.
PENSEZ À : Consultez votre médecin avant de commencer ou
de modifier les séances d'exercice physique, le régime alimentaire,
la prise de vitamines/suppléments vitaminés et/ou le suivi de la
tension artérielle.
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Prendre soin de votre santé
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