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Entrenamiento de Circuito
1. Pulse la tecla Circuito.
2. Pulse la tecla IR/Intro.
3. Ajuste la palanca de resistencia para cambiar la resistencia en el momento que lo desee. El medidor de nivel mostrará el nivel de
resistencia actual.
4. Pulse la tecla DETENER/Revisar en cualquier momento para detener la rutina.
Se muestran los resultados del entrenamiento.
5. Pulse la flecha hacia Arriba
6. Pulse DETENER/Revisar para salir de entrenamiento.
Vista general del entrenamiento a intervalos
El Modo Intervalo permite al usuario predefinir la duración del trabajo y los intervalos de descanso, así como el número total de
configuraciones a realizar.
Entrenamiento a intervalos
1. Pulse la tecla Intervalo.
2. Ajuste del TIEMPO DE TRABAJO con la flecha Up (Arriba)
10 segundos.
3. Pulse la tecla IR/Intro.
4. Ajuste del TIEMPO DE DESCANSO con la flecha Up (Arriba)
de 10 segundos.
5. Pulse la tecla IR/Intro.
6. Ajuste de los INTERVALOS TOTALES con la flecha Up (Arriba)
1 intervalo.
Se visualizará el TIEMPO TOTAL de entrenamiento.
o hacia Abajo
para revisar los Resultados.
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Pantalla
NIVEL
VATIOS
METROS /KM
Muestra los metros o kilómetros totales
PPM
Muestra los pasos actuales por minuto
TIEMPO
Muestra el tiempo total de entrenamiento
Pantalla
TRABAJO
DESCANSO
AJUSTES
Número de ajustes restantes en entrenamiento
NIVEL
SEG
Temporizador de cuenta atrás hasta el próximo
METROS /KM
Muestra los metros o kilómetros totales
VATIOS
TIEMPO TOTAL
Muestra el tiempo total de entrenamiento
o la flecha Down (Abajo) . El rango es de 10 a 180 en incrementos de
o la flecha Down (Abajo) . El rango es de 10 a 180 en incrementos
o la flecha Down (Abajo) . El rango es de 1 a 30 en incrementos de
Descripción
Muestra el nivel de resistencia actual
Muestra los vatios actuales
Descripción
Ejercicio durante este intervalo
Reposo durante este intervalo
Muestra el nivel de resistencia actual
intervalo.
Muestra los vatios actuales
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