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Pruebas - YMCA
Este ejercicio requiere una Polar
incluida). La prueba incluye un calentamiento y tres etapas. El resultado de la prueba es una puntuación,
vea los gráficos siguientes para la clasificación.
Hombre
Élite
Excelente
Buena
Por encima de la media
Promedio
Por debajo de la media
Pobre
Muy pobre
Mujer
Élite
Excelente
Buena
Por encima de la media
Promedio
Por debajo de la media
Pobre
Muy pobre
Ciclo 770C/770R de Cybex Número de pieza LT-23694-3 E
®
correa transmisora de frecuencia cardiaca compatible de 5 KHz (no
Edad
20-29
55+
50-54
45-49
40-44
36-39
31-35
26-30
<26
Edad
20-29
49+
44-48
39-43
34-38
30-33
25-29
20-24
<20
30-39
40-49
52+
50+
47-51
45-49
42-46
40-44
37-41
35-39
33-36
31-34
28-32
26-30
23-27
20-25
<23
<20
30-39
40-49
46+
44+
41-45
39-43
36-40
34-38
31-35
29-33
27-30
25-28
22-26
20-24
17-21
15-19
<17
<15
Página 89 de 90
50-59
60-69
48+
45+
43-47
40-44
38-42
35-39
33-37
30-34
29-32
26-29
24-28
21-25
18-23
16-20
<18
<16
50-59
60-69
42+
40+
37-41
35-39
32-36
30-34
27-31
25-29
23-26
21-24
18-22
16-20
13-17
11-15
<13
<11
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