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Idiomas disponibles
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6.3 PANEL DE CONTROL CON BOTONES
J
Iluminación ENCENDIDA/APAGADA
K.1
Pendiente superior/ inferior
(1 nivel cada vez)
K.2
Ajuste rápido de la pendiente
(Nivel 8/ Nivel 4)
L
Ventilador ENCENDIDO/APAGADO
M.1
Velocidad más lenta/ más rápida
(incrementos de 1 km/h; máx. 20 km/h)
M.2
Ajuste rápido de la velocidad
6 km/h / 12 km/h (¡Precaución!)
6.4 ENCENDER EL DISPOSITIVO
•
Asegúrese de que el clip de seguridad NO esté conectado a la ranura de la consola.
•
Inserte el cable de alimentación suministrado en una toma de corriente adecuada con la protección
suficiente.
La consola se enciende.
7. Entrenamiento
7.1 VISIÓN GENERAL DE LAS POSIBILIDADES DE ENTRENAMIENTO
Con la cinta de correr puede entrenar de las siguientes maneras:
Entrenamiento libre con ajuste manual de velocidad y pendiente; opcional con objetivo de duración,
•
distancia o calorías.
Entrenamiento con 16 programas preestablecidos.
•
•
con valor objetivo para la duración o la distancia.
Entrenamiento con 4 programas HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) preestablecidos
•
con una duración fija de 20 minutos.
Entrenamiento HRC con frecuencia de pulso objetivo y duración seleccionable.
•
Además, es posible determinar el IMC actual (Índice de Masa Corporal).
•
•
Para todos los tipos de entrenamiento y también para determinar el IMC, el dispositivo debe estar
encendido.
ADVERTENCIA ¡Peligro de daños a la salud o incluso de muerte debido a un
entrenamiento inadecuado o excesivo. El uso del dispositivo es agotador para la
circulación y el sistema musculoesquelético.
•
No se esfuerce demasiado ni exija demasiado a los demás al entrenar. Preste
atención a la condición física general y al estado físico en el día concreto.
•
Nunca elija programas con demasiada velocidad y/o demasiada pendiente.
Caliente y estire lo suficiente antes y después de cada entrenamiento.
•
52
J
K.2
LIGHTS
QUICK INCLINE
K.1
INCLINE
R
START
L
M.2
QUICK SPEED
P
Q
PROG
MODE
STOP
T
O
Iniciar medición BMI/Seleccionar modo HRC
P
Seleccionar el programa
Q
Seleccionar los parámetros objetivo para el
modo manual (tiempo, distancia o calorías)
R
Iniciar la cinta de correr (programa)
S
Detener la cinta de correr (programa)
T
Ranura para clip de seguridad
O
BMI
M.1
F
SPEED
S
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