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Le felicitamos por la compra del conjunto de mancuernas SelectTech
una versátil herramienta de entrenamiento que le ayudara a lograr la forma física deseada. Este producto ha sido
cuidadosamente diseñado y fabricado para proporcionar una amplia gama de opciones de peso, que va de 2,27 kg
(5 lb) a 23,9 kg (52,5 lb). A fin de aprovechar al máximo el producto, es fundamental leer y comprender por completo
este manual antes de utilizar las mancuernas SelectTech
Para validar el soporte de la garantía, conserve la prueba de compra original y registre la información
siguiente:
Número de serie ___________________________ Número de serie __________________________
Fecha de compra ____________________
Para registrar la garantía de su producto, póngase en contacto con su distribuidor local.
Para buscar su distribuidor local, vaya a: www.bowflexinternational.com
Si tiene alguna duda o problema con el producto, póngase en contacto con su distribuidor Bowflex
Contenido
Instrucciones importantes de seguridad .................................................................................................................. 3
Etiquetas de advertencia de seguridad y número de serie ...................................................................... 3
Especificaciones del producto ................................................................................................................................... 4
Características .............................................................................................................................................................. 4
Funcionamiento ............................................................................................................................................................. 5
Comprensión del funcionamiento del mecanismo de bloqueo .................................................................. 6
Prueba de funcionamiento del mecanismo de bloqueo ............................................................................. 7
Mantenimiento ............................................................................................................................................................... 8
Soporte de mancuernas ............................................................................................................................................... 8
Guía de solución de problemas .................................................................................................................................. 9
Prueba del mecanismo de bloqueo ................................................................................................................ 10
Ejercicios ........................................................................................................................................................................ 11
Ejercicios de piernas ........................................................................................................................................ 11
Ejercicios de pecho .......................................................................................................................................... 13
Ejercicios de brazos.......................................................................................................................................... 15
Ejercicios de espalda ....................................................................................................................................... 18
Ejercicios abdominales .................................................................................................................................... 19
Ejercicios de hombros ...................................................................................................................................... 20
Diagrama muscular ....................................................................................................................................................... 22
Nautilus, Inc., (800) NAUTILUS / (800) 628-8458, www.NautilusInc.com - Servicio de atención al cliente: Norteamérica (800) 605-3369, csnls@nautilus.com |
fuera de EE.UU. +01-360-859-5180, technics-APLA@nautilus.com |
Impreso en China | © 2008 Nautilus, Inc.
Introducción
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de Bowflex
. Esta innovadora mancuerna es
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local.
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