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Uso del horno
Tamaño de
Código
Alimento
porción
2-4
Arroz Integral
125 g
2-5
Macarrones
250 g
Integrales
2-6
Quinoa
125 g
2-7
Trigo Burgol
125 g
2-8
Verduras
500 g
Gratinadas
2-9
Tomates
400 g
Grillados
18 Español
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Instrucciones
Utilice un recipiente grande de vidrio con tapa
adecuado para el horno. Agregue el doble de agua
fría (250 ml). Deje cocer con tapa. Revuelva antes
de dejar en reposo y agregue sal y hierbas.
Deje reposar 5-10 minutos.
Utilice un recipiente grande de vidrio con tapa
adecuado para el horno. Agregue 500 ml de agua
hirviendo, una pizca de sal y revuelva bien. Cocine
sin tapar. Revuelva antes del tiempo de reposo y
escurra bien. Deje reposar 1 minuto.
Utilice un recipiente grande de vidrio con tapa
adecuado para el horno. Agregue el doble de agua
fría (250 ml). Deje cocer con tapa. Revuelva antes
de dejar en reposo y agregue sal y hierbas.
Deje reposar 1-3 minutos.
Utilice un recipiente grande de vidrio con tapa
adecuado para el horno. Agregue el doble de agua
fría (250 ml). Deje cocer con tapa. Revuelva antes
de dejar en reposo y agregue sal y hierbas.
Deje reposar 2-5 minutos.
Ponga las verduras, rodajas de papas precocidas,
rodajas de zapallito, tomates y salsa en una
bandeja de pyrex del tamaño adecuado. Agregue
queso rallado encima. Coloque la bandeja en la
rejilla. Deje reposar 2-3 minutos.
Lave y limpie los tomates, córtelos en mitades y
póngalos en una bandeja adecuada para horno.
Agregue queso rallado encima. Coloque la bandeja
en la rejilla. Deje reposar 1-2 minutos.
3. Aves y pescado
Tamaño de
Código
Alimento
porción
3-1
Pechugas de
300 g
Enjuague las piezas y colóquelas en un plato
Pollo
de cerámica. Cubra con film transparente para
microondas. Perfore el film. Ponga la bandeja en el
plato giratorio. Deje reposar 2 minutos.
3-2
Pechugas de
300 g
Enjuague las piezas y colóquelas en un plato
Pavo
de cerámica. Cubra con film transparente para
microondas. Perfore el film. Ponga la bandeja en el
plato giratorio. Deje reposar 2 minutos.
3-3
Filetes de
300 g
Enjuague el pescado y colóquelo en un plato de
Pescado Fresco
cerámica, agregue 1 cucharada de jugo de limón.
Cubra con film transparente para microondas.
Perfore el film. Ponga la bandeja en el plato
giratorio. Deje reposar 1-2 minutos.
3-4
Filetes de
300 g
Enjuague el pescado y colóquelo en un plato de
Salmon Fresco
cerámica, agregue 1 cucharada de jugo de limón.
Cubra con film transparente para microondas.
Perfore el film. Ponga la bandeja en el plato
giratorio. Deje reposar 1-2 minutos.
Langostinos
250 g
Enjuague los langostinos y colóquelos en un
3-5
Frescos
plato de cerámica, agregue 1 cucharada de
jugo de limón. Cubra con film transparente para
microondas. Perfore el film. Ponga la bandeja en el
plato giratorio. Deje reposar 1-2 minutos.
3-6
Trucha Fresca
200 g
Coloque 1 pescado entero fresco en un plato
apto para microondas. Agregue una pizca de sal,
1 cucharada de jugo de limón y hierbas. Cubra con
film transparente para microondas. Perfore el film.
Ponga la bandeja en el plato giratorio. Deje reposar
2 minutos.
Instrucciones
2022-03-07 오후 3:33:06
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