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5. Siga su progreso en las pantallas.
Matriz: Cuando selecci-
one la función manual,
la matriz mostrará
una pista de 400 m.
Mientras hace ejerci-
cios, los indicadores
alrededor de la pista aparecerán en sucesión hasta
que aparezca la pista completa. A continuación, la
pista desaparecerá y los indicadores comenzarán
nuevamente a aparecer de manera sucesiva.
Pantalla izquierda:
Muestra durante
unos segundos el
tiempo transcurrido,
la inclinación de la
máquina para correr y
el número aproximado
de calorías quemadas. Nota: Cuando seleccione
un entrenamiento, la pantalla mostrará el tiempo
restante del entrenamiento en lugar del tiempo
transcurrido.
Pantalla derecha:
Muestra durante unos
segundos la distancia
que ha caminado o cor-
rido y la velocidad de
la banda para caminar.
La pantalla también
mostrará su ritmo cardíaco cuando usted use el
sensor de pulso del mango (vea la paso 6).
Para reiniciar la consola, pulse el botón Stop
(parar), retire la llave y vuelva a insertarla.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Antes de usar el monitor de ritmo cardíaco del
mango, saque las láminas de plástico transparente
de los contactos metálicos de la barra de pulso.
Además, asegúrese de que sus manos estén
limpias.
Para medir su
ritmo cardíaco,
párese sobre
los rieles para
los pies y
sujete la barra
de pulso con
las palmas
de las manos
sobre los
contactos de
metal. Evite mover las manos. Cuando se detecta
su pulso, uno o dos guiones aparecerán y después
se mostrará su ritmo cardíaco. Para lograr una
lectura de su ritmo cardíaco lo más precisa
posible, continúe sujetando los contactos
durante unos 15 segundos.
7. Si lo desea, encienda el ventilador.
El ventilador tiene varias
velocidades. Pulse el
botón para aumentar y
disminuir el ventilador
para seleccionar una
velocidad en particular
o para apagar el ven-
tilador. Nota: Si el
ventilador está encen-
dido cuando la banda para caminar está detenida,
el ventilador se apagará automáticamente cuando
hayan transcurrido algunos minutos.
8. Cuando haya terminado de ejercitar, extraiga la
llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
Stop y ajuste la inclinación de la máquina
para correr a la posición más baja. El nivel de
inclinación deberá estar en el mínimo ajuste
para evitar que la máquina para correr sufra
daños cuando se pliegue en la posición de
almacenamiento. A continuación, extraiga la llave
de la consola y guarde la llave en un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor de encendido en posición
de apagado y desenchufe el cable eléctrico.
IMPORTANTE: Si no lo hace, los componentes
eléctricos de la máquina pueden desgastarse
antes de tiempo.
17
Contactos
Disminución de
la ventilación
Aumento de la
ventilación
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